درد دنبالچه، به‌ویژه هنگام نشستن یا برخاستن، می‌تواند فعالیت‌های روزمره را به‌شدت مختل کند. در حالی‌که بسیاری به سراغ داروهای ضدالتهاب می‌روند، برخی ترجیح می‌دهند ابتدا روش‌های طبیعی‌تری را امتحان کنند. درمان درد دنبالچه با روغن یکی از این روش‌های ساده و درعین‌حال مؤثر است که در طب سنتی و تجربه‌های مردمی ریشه دارد. استفاده از روغن‌های خاص با خاصیت ضدالتهابی و تسکین‌دهنده، می‌تواند به کاهش تورم، بهبود جریان خون و شل‌شدن عضلات ناحیه دنبالچه کمک کند. اما نکته مهم اینجاست که شناخت روغن مناسب، نحوه صحیح ماساژ و دفعات استفاده در اثربخشی این روش نقش تعیین‌کننده دارد. با این حال، اگر درد مزمن یا شدید باشد، ممکن است نیاز به ارزیابی تخصصی توسط دکتر متخصص دنبالچه داشته باشید تا علت دقیق بررسی شده و مسیر درمانی مناسبی انتخاب شود. در این مقاله با روغن‌های مفید برای درد دنبالچه آشنا خواهید شد.
قبل از پرداختن به تسکین درد دنبالچه با روغن گیاهی باید گفت اگر شما نیز در ناحیه دنبالچه خود احساس درد می‌کنید، درست نیست که فکر کنید تنها هستید و دچار یک بیماری غیرمعمول شده‌اید، چراکه می‌توان گفت درد دنبالچه تقریبا به یک بیماری شایع در زندگی‌های امروزی تبدیل شده است. این درد به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود که از مهم‌ترین و متداول‌ترین دلایل ایجاد این مشکل می‌توان به مواردی مثل وجود تروما، واردکردن فشار زیاد بر این ناحیه، انواع التهابات و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد.
البته درمان این بیماری معمولا کار دشواری نیست و با انواع داروهای شیمیایی می‌توان این مشکل را برطرف کرد، اما استفاده زیاد و مکرر از داروهای شیمیایی می‌تواند عوارض جانبی متعددی به‌دنبال داشته باشد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم برای بازیابی سلامت خود، مایل به استفاده از روش‌های درمانی طبیعی مثل درمان با روغن هستند.
بهتر است بدانید که روغن‌های طبیعی دارای خواص درمانی بسیار زیاد و مختلفی هستند که می‌توانند در درمان درد دنبالچه بسیار موثر واقع شوند، روغن‌های گیاهی مختلفی مثل روغن بابونه، روغن کرچک، روغن رزماری و بسیاری موارد دیگر وجود دارند که هر کدام به‌دلیل خواص آرام‌بخش و ضدالتهابی خود نقش موثری در کاهش درد و بهبود علائم آزاردهنده درد دنبالچه دارند.
تسکین درد دنبالچه با روغن گیاهی تحت نظر پزشک معالج
باوجود کم‌عارضه‌بودن و موثربودن درمان با روغن، حتما در صورت تمایل به استفاده از این روش درمانی از یک پزشک متخصص یا یک پزشک طب‌سنتی قابل اطمینان کمک بگیرید تا بتوانید تاثیر فوق‌العاده درمان روغن دنبالچه را شاهد باشید.
باوجود اینکه روغن‌های طبیعی بسیار زیادی وجود دارند که تاثیر ثابت‌شده‌ای بر درمان درد دنبالچه دارند اما نمی‌توان یک نسخه درمانی را به تمام افرادی که دارای این مشکل هستند ارائه داد. اثرگذاری روغن‌های متفاوت بر درمان درد دنبالچه می‌تواند تحت تاثیر موارد مختلفی قرار گیرد. به‌طور مثال، باتوجه به علت ایجاد درد و همچنین میزان آسیب و شدت درد ایجادشده در ناحیه دنبالچه، نوع روغن مورد نیاز می‌تواند متفاوت باشد.
تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان ثابت کرده است که برخی از روغن‌های طبیعی به‌میزان زیادی در کاهش دردها و التهابات ایجادشده در اندام‌های مختلف بدن موثر هستند. همچنین این تحقیقات نشان داده‌اند که درمان با روغن نیز برای دنبالچه امکان‌پذیر است. روغن‌های طبیعی بسیار زیادی وجود دارند که در درمان مسائل و مشکلات مربوط به دنبالچه ازجمله انواع التهاب و درد، مورد استفاده قرار می‌گیرند.
حتما توجه داشته باشید که لازم است قبل از استفاده از هرگونه روغن، جهت درمان درد دنبالچه حتما با پزشک خود مشورت کنید، علت اصرار بر این نکته، این است که برخی از روغن‌ها که به‌عنوان دارو مورد استفاده قرار می‌گیرند، ممکن است با سایر داروهای مصرفی شما تداخل ایجاد کنند و شرایط سلامتیتان را تحت تاثیر قرار دهند.
احساس درد در ناحیه دنبالچه یکی از بیماری‌های آزاردهنده است که ممکن است برای هر شخصی در هر رده سنی به دلایل مختلف ایجاد شود. این درد گاهی به‌قدری شدید و ناراحت‌کننده است که می‌تواند بر کیفیت زندگی افراد تاثیر بگذارد و آنها را برای انجام بسیاری از فعالیت‌های ضروری زندگی روزمره دچار مشکل کند.
یکی از روش‌های مطمئن و موثر برای رهایی از این حالت آزاردهنده درمان با روغن‌های طبیعی است که باعث کاهش درد و التهابات موجود در این ناحیه می‌شود. برخی ترکیبات خاص موجود در روغن‌های طبیعی و گیاهی این ویژگی را دارند که دردهای موجود در بسیاری از اندام‌های بدن و بسیاری از دردهای ستون فقرات ازجمله دنبالچه را بهبود ببخشند.
به‌طور مثال، ترکیباتی مثل فلاونوئید و آلکلوئید که در برخی روغن‌های گیاهی وجود دارند، دارای خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی قوی هستند که التهابات ناحیه‌ای که در آن از روغن استفاده می‌شود را بهبود می‌بخشند. به‌علاوه ترکیباتی مثل آلکالوئید و فنولیک اسید نیز در برخی روغن‌های گیاهی یافت می‌شوند که این ترکیبات به‌عنوان مسکن‌ها و ضددردهای بسیار قوی شناخته شده‌اند.
در نتیجه هنگام درمان با روغن، این ترکیبات موثر موجود در آنها با تاثیرگذاری بر ناحیه ملتهب و آسیب‌دیده موجب بهبودی و تسکین مشکل ایجادشده می‌شوند تا بتوانید از پس فعالیت‌های روزانه خود برآیید.
متوجه شدید که علت موثربودن روغن‌های طبیعی بر درمان و کاهش دردهای ناحیه دنبالچه ترکیبات مختلف موجود در آن‌هاست. در ادامه به معرفی چند نمونه از این ترکیبات شناخته‌شده موثر می‌پردازیم.
-
ضدالتهاب‌ها: تعداد زیادی از روغن‌های گیاهی و طبیعی که در درمان درد دنبالچه مورد استفاده قرار می‌گیرند حاوی ترکیبات ضدالتهاب، مثل فلاونوئید، پلی‌فنول و سالسیلات هستند.
-
تسکین دهنده‌ها: برخی از روغن‌های طبیعی حاوی ترکیباتی ازجمله منتول و کدئین هستند که این ترکیبات نقش پررنگی در کاهش دردهای ناحیه دنبالچه ایفا می‌کنند.
-
ضدباکتری‌ها: تعدادی از روغن‌های گیاهی از ترکیباتی ساخته شده‌اند که توان ضدباکتریایی بسیار بالایی دارند و در نتیجه وجود چنین خاصیتی نقش مهمی در درمان عفونت‌های ایجادشده مرتبط با درد دنبالچه دارد.
-
آنتی‌اکسیدان‌ها: در برخی از روغن‌های مورد استفاده برای درمان و تسکین درد دنبالچه ترکیباتی مثل کوئرسیتین و رزماریک اسید وجود دارد که خاصیت آنتی‌اکسیدانی بسیار بالایی دارند. وجود چنین خاصیتی هنگام درمان درد دنبالچه تاثیر زیادی بر بهبود سریع‌تر اندام آسیب‌دیده دارد و به‌علاوه موجب جلوگیری از ایجاد هرگونه آسیب در بافت‌های سالم اطراف ناحیه آسیب‌دیده می‌شود.
وجود چنین ترکیبات متنوعی در روغن‌های گیاهی و طبیعی باعث شده است که استفاده از روغن برای درمان درد دنبالچه در هر شخص، اثرات متفاوتی داشته‌باشد. در نتیجه کمک گرفتن از پزشک و افراد دارای اطلاعات کافی، به شما در داشتن یک پروسه درمانی موثر و مطمئن کمک می‌کند.
آیا تسکین درد دنبالچه با روغن گیاهی می‌تواند جایگزین داروی شیمیایی شود؟
معمولا علت احساس درد در ناحیه دنبالچه از وجود التهاب یا ایجاد آسیب در قسمت پایینی ستون فقرات، یعنی دنبالچه، ناشی می‌شود. انتهای پایینی ستون فقرات از چندین استخوان کوچک متصل به هم تشکیل شده است که عوامل مختلفی مثل برخورد ضربه محکم، سقوط از ارتفاع، نشستن طولانی‌مدت در مکان خشک و نامناسب، بیماری‌های مختلف التهابی و بسیاری موارد دیگر می‌توانند موجب بروز احساس درد در این قسمت شوند.
برای درمان این درد، روش‌های مختلفی وجود دارد، به‌طور مثال استفاده از داروهای شیمیایی مختلف، ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی، انجام تمرینات فیزیکی و ورزش‌های مناسب، استفاده از روش‌های درمانی طب‌سوزنی، استفاده از انواع مختلف گیاهان دارویی و درمان دنبالچه با روغن ازجمله این روش‌ها هستند.
حالت معمول درمان این است که در اولین مرحله مراجعه، پزشک معالج شما برایتان داروهای متداولی مثل ایبوبروفن، ناپروکسن، آسپرین و داروهایی از این قبیل تجویز می‌کند که به‌عنوان داروهای تسکین‌دهنده انواع درد و التهاب شناخته‌شده هستند.
اما مسئله این است که استفاده طولانی‌مدت از چنین داروهایی ممکن است موجب بروز عوارض جانبی مثل حالت سرگیجه، احساس تهوع و در موارد شدید‌تر خون‌ریزی‌های شدید در روده و معده شود. به همین علت برخی مواقع در صورت امکان، پزشک معالج شما ممکن است به‌جای تجویز داروهای شیمیایی، درمان با روغن را به شما پیشنهاد کند. البته روغن‌درمانی نیز می‌تواند عوارض خاص خود را داشته‌باشد اما درصورتیکه تحت‌نظر یک پزشک مجرب صورت گیرد، مشکلی ایجاد نخواهد شد. به‌علاوه میزان عوارض روغن‌درمانی نسبت به داروهای شیمیایی مختلف بسیار کمتر است.
درست است که درمان مشکل دنبالچه با روغن بسیار موثر و کارساز است و همچنین گفته‌شده که عوارض مصرف روغن‌های طبیعی و گیاهی نسبت به داروهای شیمیایی مختلف بسیار کمتر است، اما در صورت مصرف خودسرانه این روغن‌ها و عدم مشورت با پزشک متخصص ممکن است دچار عوارض جانبی مشکل‌سازی شوید که نه‌تنها به درمان شما منجر نشود بلکه فرایند درمان شما را پیچیده‌تر و طولانی‌تر کند.
عوارض معمول روغن درمانی می‌تواند شامل موارد خودسرانه ایجاد حساسیت، سردرد، خواب‌آلودگی، ایجاد اختلال در سیستم گوارشی و موارد دیگر باشد. به‌علاوه امکان ایجاد تداخل دارویی که ممکن است عوارض خطرناکی داشته باشد نیز وجود دارد.
تحقیقات کامل و جامعی در رابطه با عوارض ناشی از درمان با روغن صورت نگرفته است. بااین حال درصورتیکه شما دارای بیماری زمینه‌ای خاصی هستید، یا به هر علتی یک داروی شیمیایی خاص مصرف می‌کنید یا اینکه از مشکلات مختلف معده و گوارش رنج می‌برید، لازم است هنگام استفاده از روغن برای درمان درد دنبالچه احتیاط کنید و پس از مراجعه به پزشک و اطمینان از عدم وجود ضرر، اقدام به شروع درمان کنید.
چه افرادی مجاز به درمان درد با روغن نیستند؟
قبلا گفتیم که درمان با روغن که یک روش درمان خانگی و طبیعی به‌شمار می‌رود، اگرچه یک روش سالم و مطمئن است اما می‌تواند عوارض خاص خود را به‌دنبال داشته‌باشد. این عوارض به‌ویژه در افراد خاصی ممکن است بیشتر نمایان شوند.
حتما دوست دارید بدانید که دقیقا چه افرادی نباید از روغن به‌منظور تسکین درد خود استفاده کنند. ممکن است پزشک با بررسی شرایط بیمار، برای افرادی که مبتلا به بیماری‌های خاص هستند، روغن درمانی را منع کند. علت منع این افراد از استفاده از روغن برای درمان این است که احتمالا پزشک با بررسی وضعیت شخص تشخیص داده که درمان با روغن می‌تواند شرایط بیماری او را بدتر کند. در ادامه به چند مورد از افرادی که ممکن است از استفاده از این روش درمانی منع شوند اشاره می‌کنیم.
-
افراد دارای بیماری‌ها ومشکلات قلبی و عروقی
-
افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی
-
افراد مبتلا به بیمارهای مربوط به سیستم گوارش
-
زنان باردار
-
افراد دارای حساسیت به داروهای ضدالتهاب
اسطوخودوس یک گیاه با طبیعت گرم است که به‌دلیل خاصیت آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده قوی خود شناخته می‌شود. این خاصیت در روغن تهیه‌شده از این گیاه نیز وجود دارد، روغن گیاه اسطوخودوس به‌عنوان یک مسکن طبیعی و محبوب شناخته شده است که در درمان درد دنبالچه با استفاده از روغن بسیار موثر عمل می‌کند.
از روغن اسطوخودس می‌توانید به‌صورت مالشی در ناحیه‌ای که احساس درد شدید دارید استفاده کنید. برای انجام این کار باید ابتدا پوست خود را کاملا تمیز کنید و سپس مقداری از روغن را روی منطقه دردناک ریخته و به آرامی چند دقیقه ماساژ دهید. انجام این کار علاوه‌بر تسکین و بهبودی درد، به شما حس آرامش می‌دهد.
شما می‌توانید علاوه‌بر استفاده مالشی از روغن اسطوخودوس با بوییدن این داروی آرامش‌بخش نیز از خواص تسکین‌دهنده و آرام‌کننده آن بهره‌مند شوید.
بوییدن روغن اسطوخودوس به‌خصوص در آخر شب و قبل از خواب موجب تزریق احساس آرامش به شما می‌شود و خوب می‌دانید که داشتن آرامش و دوری از استرس تاثیر زیادی بر کاهش دردهای جسمی دارند.
تسکین درد دنبالچه با روغن گیاهی زنجبیل
شاید با خواندن این عنوان تعجب کنید، احتمالا شما زنجبیل را فقط به‌عنوان یک ماده غذایی معمول در آشپزخانه می‌شناسید، اما خوب است بدانید براساس تحقیقات متعدد صورت‌گرفته توسط دانشمندان، روغن تهیه‌شده از زنجبیل خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامت انسان‌ها دارد.
روغن تهیه‌شده از گیاه زنجبیل نقش پررنگی در درمان بیماری‌هایی مثل آرتریت، درمان گرفتگی عضلات، درمان التهاب مفاصل و رفع درد دنبالچه با روغن دارد.
البته توجه داشته باشید که نمی‌توانید از روغن زنجبیل خالص به‌منظور درمان خود استفاده کنید و همیشه لازم است که این روغن قوی را با استفاده از یک روغن دیگر، مثل روغن زیتون یا روغن نارگیل، رقیق کنید و سپس آن را مورد استفاده قرار دهید.
ماساژ دادن ناحیه دنبالچه با روغن زنجبیل، هرچند این ناحیه بسیار دردناک باشد موجب کاهش و تسکین درد دنبالچه و بهبود شرایط شما خواهد شد.
ترکیب خاص و ضددردی که در زنجبیل وجود دارد و باعث‌شده تا روغن زنجبیل به‌عنوان یک مسکن و ضددرد قوی عمل کند، جینجیرول نام دارد که علاوه‌بر ضددرد بودن به‌دلیل داشتن خواص ضد التهابی فوق‌العاده خود بسیار محبوب است.
گیاه بابونه از سال‌ها پیش تا امروز به‌عنوان یک گیاه آرامش‌بخش مورد استفاده اکثر مردم قرار می‌گیرد. به‌دلیل ترکیبات ضدالتهاب و آرامش‌بخش این گیاه محبوب، روغن تهیه‌شده از این گیاه نیز همین خواص را دارا است.
شما می‌توانید جهت بهبود و تسکین دردهای مختلف ستون فقرات خود از روغن تهیه‌شده از گیاه بابونه به صورت مالشی در منطقه آسیب‌دیده استفاده کنید. درمان درد دنبالچه با استفاده از روغن بابونه بسیار موثر است چراکه استفاده از این روغن به‌دلیل خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده‌ای که دارد، تاثیر قابل توجهی بر کاهش سریع دردهای ناشی از آسیب به ستون فقرات می‌گذارد.
روغن بابونه مالشی در بازار به دو صورت فروخته می‌شود. یکی از انواع روغن بابونه به‌عنوان روغن بابونه رومی شناخته می‌شود که از ویژگی‌های آن، بافت سبک و نرم این روغن است، این بافت سبک و نرم موجب خاصیت آرامش‌بخشی روغن بابونه می‌شود.
نوع دیگر روغن بابونه موجود در بازار، روغن بابونه آلمانی است که از نمونه رومی بسیار قوی‌تر عمل می‌کند و معمولا تاثیر بیشتری بر درمان آسیب‌ها و دردهای حاد و شدید دارد. درصورتیکه در انتخاب نوع روغن مناسب شرایط خود دچار تردید شده‌اید بهترین کار مشورت گرفتن از پزشک یا یک فرد متخصص طب سنتی است، بهتر است تا حد امکان از درمان‌های حدسی و احتمالی پرهیز کنید و پس از بررسی دقیق شرایط خود، نسبت به خرید روغن مناسب اقدام کنید.
سخن پایانی
درمان درد دنبالچه با روغن، انتخابی طبیعی و کم‌هزینه برای افرادی است که از دردهای مزمن یا مقطعی ناحیه دنبالچه رنج می‌برند. بسیاری از افراد از داروهای شیمیایی خسته شده‌اند یا به‌دنبال راه‌هایی با کمترین عوارض هستند. اینجاست که روغن‌هایی مانند روغن سیاه‌دانه، روغن زنجبیل، روغن کرچک و حتی روغن نارگیل، با خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده، وارد عمل می‌شوند. وقتی این روغن‌ها به‌آرامی بر ناحیه درد ماساژ داده شوند، جریان خون افزایش می‌یابد و فشار از روی بافت‌های آسیب‌دیده برداشته می‌شود. نکته مهم، تداوم استفاده و انتخاب زمان مناسب (مانند قبل از خواب) است. با این حال، هرگونه درمان خانگی باید با دقت و در صورت امکان با مشاوره همراه باشد. اگر پس از چند روز استفاده از روغن، بهبودی حاصل نشد یا علائمی مانند بی‌حسی، تیرکشیدن به پا یا درد شدید ایجاد شد، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. به‌ویژه اگر علت درد به مشکلات استخوانی یا عصبی بازگردد، درمان‌های حرفه‌ای ضرورت می‌یابند. ترکیب هوشمندانه‌ی روش‌های خانگی با نظر متخصص، مسیر عاقلانه‌تری برای رسیدن به بهبود پایدار خواهد بود.