دکتر شکستگی مهره کمر؛ گزینه‌ای مناسب برای درمان تمامی آسیب‌های ستون فقرات

آیا می دانید شکستن مهره کمر می تواند بدون علامت اتفاق بیافتد؟ اگر به هر دلیلی یک یا چند مهره از ستون فقرات شما دچار آسیب یا شکستگی شود آیا می دانید به کجا باید مراجعه کنید و چه درمان هایی برای شما تجویز خواهد شد؟ آیا می دانید عوارض درمان نکردن آسیب های ستون فقرات توسط دکتر شکستگی مهره کمر چیست؟ ما در این مقاله به یکی از شایع ترین عارضه هایی که در ارتباط با ستون مهره ایجاد می شود، یعنی شکستن مهره کمر بپردازیم. در انتها چند پرسش مهم در مورد آسیب های ستون فقرات مطرح خواهیم کرد و پاسخ پرسش ها را از زبان یک دکتر شکستگی مهره جویا می شویم.

Lumbar-fracture-doctor

آنچه در این مقاله می خوانید

ساختار کمر انسان از زبان دکتر شکستگی مهره کمر

آسیب های مهره کمر از دید دکتر شکستگی مهره کمر

انواع شکستگی های ستون فقرات طبق نظر دکتر شکستگی مهره کمر

علائم شکستگی ستون فقرات از زبان دکتر شکستگی مهره کمر

عوامل خطرزا برای وقوع شکستگی ستون فقرات از دید دکتر شکستگی مهره کمر

نحوه تشخیص شکستگی ستون فقرات طبق نظر دکتر شکستگی مهره کمر

درمان شکستگی ستون فقرات از دیدگاه دکتر ستون فقرات

عواقب شکستگی های درمان نشده ستون فقرات

پاسخ به چند سوال متدوال در مورد شکستگی مهره کمر

سخن پایانی

 

ساختار کمر انسان از زبان دکتر شکستگی مهره کمر

ستون مهره شما از 33 استخوان تشکیل شده است که تکیه گاه اصلی بدن شما است و به شما این اجازه را می‌دهد که به صورت عمودی بایستید، خم شوید و به اطراف متمایل شوید. قسمت پایین کمر یعنی جایی که بیشترین کمر درد در آنجا اتفاق می افتد، شامل پنج مهره است.
این ناحیه بیشترین وزن قسمت بالا تنه را متحمل می شود. فضای بین این مهره ها توسط دیسک های بین مهره ای پر می شود. دیسک های کمر مثل یک ضربه گیر در سراسر ستون فقرات عمل می کنند و باعث می شوند تعادل استخوان ها در حین حرکت بدن حفظ شود. رباط ها وظیفه دارند که مهره ها را در جای خود نگه دارند و تاندون ها نیز به عنوان یک رابط، ماهیچه ها را به ستون فقرات متصل می کنند. 
در وسط هر مهره یک فضای تو خالی به نام کانال نخاعی وجود دارد که فضایی محافظتی را برای نخاع فراهم می کند. سی و یک جفت رشته عصبی در نخاع قرار دارند که حرکات بدن را کنترل کرده و سیگنال های عصبی را از بدن به مغز منتقل می کنند.
در واقع نخاع به عنوان یک ابرشاهراه اطلاعاتی عمل می کند و پیام ها را بین مغز و بدن جابجا می کند. اعصاب نخاعی از نخاع منشعب می شوند و از بین مهره ها عبور می کنند تا به تمام قسمت های بدن شما ارتباط پیدا کنند.
ستون فقرات از پایین استخوان برزگ جمجمه تا پایین کمر یعنی استخوان دنبالچه امتداد پیدا کرده است و شامل مهره های گردنی، پشت سینه، کمری و خاجی (Sacrum) است. ستون مهره در بخش کمری از 5 مهره متحرک (با شماره های L1 تا L5) تشکیل شده است. مهره های کمری در کنار یکدیگر، شکلی از گودی کمر را به وجود می آورند.
دیسک های بین مهره ای مسئول تحرک هستند. دیسک های بین مهره ای و در کنار آن تیغه های استخوانی (laminae)، پایه ها (pedicle) و زوائد مفصلی (articular process)، فضایی را ایجاد می کنند که اعصاب نخاعی از آن ناحیه خارج می شوند.
به طور کلی ناحیه کمر آناتومی پیچیده ای دارد که شامل مهره ها (با اجزاء متعدد استخوانی) می شود که توسط کپسول های مفصلی، رباط ها، تاندون های انعطاف پذیر، عضلات بزرگ و اعصاب بسیار حساس به یکدیگر مرتبط شده اند. این ناحیه همچنین دارای یک شبکه عروقی پیچیده است.
مهره های کمری دارای چند ویژگی متمایز نسبت به همره های گردنی و سینه ای هستند که عبارتند از:
 
- وجود یک مهره بزرگ
- زائده خاری (spinous process) نسبت به اندازه مهره کوتاه و ضخیم است و بیرون زدگی آن عمود بر بدن است.
- رویه های مفصلی (articular facets) به طور واضحی عمودی هستند.
- سطح مفصلی رویه ها منحنی شکل است که یک ویژگی منحصر به فرد محسوب می شود و مهره های کمری را از مهره های سینه ای متمایز می کند.
- L5 یکی از مهره های ستون فقرات است که امکان دارد که به خاطر سایز بزرگتر نسبت به بقیه، متفاوت از سایر مهره ها در نظر گرفته شود.
 

آسیب های مهره کمر از دید دکتر شکستگی مهره کمر

از نظر دکتر شکستگی مهره کمر، شکستن مهره کمر با شکستگی  های عادی در دست یا پا متفاوت است. شکستگی یا دررفتگی مهره کمر می تواند باعث درگیر شدن قطعات استخوانی و آسیب به اعصاب نخاعی یا خود نخاع شود. اکثر شکستگی های ستون فقرات و مهره ها بر اثر تصادفات رانندگی، سقوط از ارتفاع، اصابت گلوله یا ورزش اتفاق می افتد.
آسیب های وارده می تواند طیف وسیعی را شامل شود از جمله کشیدگی خفیف رباط و ماهیچه، شکستگی و در رفتگی مهره های استخوانی تا حتی آسیب به طناب نخاعی که می تواند شخص را ناتوان کند. بسته به شدت آسیبی که به کمر وارد می شود، ممکن است علائمی مثل درد، مشکل در راه رفتن یا ناتوانی در حرکت بازوها یا پاها بروز کند.
بسیاری از شکستگی ها با درمان های مراقبتی و رعایت دستورالعمل ها بهبود پیدا می کنند. با این حال شکستگی های شدید ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند. دکتر شکستگی مهره کمر یا دکتر ستون فقرات با تنظیم مجدد استخوان ها در جای خود، وضعیت مهره ها و کمر را به حالت اولیه بر می گرداند.
یکی از عارضه هایی که در ارتباط با مهره های گردن شایع است، آسیب شلاقی گردن (whiplash) است. آسیب شلاقی گردن بر اکثر کشش بیش از حد یا حرکت سریع سر به جلو و عقب ایجاد می شود و در اغلب موارد بر اثر تصادفات رانندگی اتفاق می افتد.
حرکت سریع و ناگهانی گردن باعث تحت فشار قرار گرفتن عضلات و رباط های گردن می شود و ممکن است باعث برآمدگی دیسک ها شود. این عارضه همراه با سردرد، سفت شدن عضلات یا گردن درد می باشد. آسیب شلاقی گردن با شکستگی مهره ها یا آسیب نخاعی متفاوت است و معمولا با مراقبت بهبود پیدا می کند. با این حال به شما توصیه می کنیم برای بررسی های بیشتر به یک دکتر شکستگی مهره کمر مراجعه کنید.
 

انواع شکستگی های ستون فقرات طبق نظر دکتر شکستگی مهره کمر

شکستن مهره کمر ممکن است در هر نقطه ای از ستون مهره اتفاق بیافتد. حدود 5 تا 10 درصد از شکستگی ها در ناحیه گردن رخ می دهد و 64 درصد در ناحیه کمر و اغلب در T12-L1 اتفاق می افتد. طبقه بندی های متعددی برای شکستن مهره کمر وجود دارد. به طور کلی شکستگی های ستون فقرات به سه دسته اصلی تقسیم می شوند که توسط دکتر شکستگی مهره کمر تشخیص و درمان لازم برای آن ارائه می گردد:
 
- شکستگی (Fracture):
اگر بر هر یک از استخوان های بدن فشاری بیش از حد وارد شود، آن استخوان می شکند. مهره های کمر نیز از این قاعده مستثنی نیستند. شایع ترین نوع شکستگی ستون فقرات، شکستگی فشاری مهره کمر است. نیروی ناگهانی ساختار مهره ها را در هم می شکند و فرو می ریزد.
اگر فشار از یک حدی بیشتر باشد ممکن است قطعات استخوان را به داخل کانال نخاعی بفرستد که به آن شکستگی انفجاری (burst fracture) می گویند. افراد مبتلا به پوکی استخوان، تومورها و انواع خاصی از سرطان که استخوان را ضعیف می کند، مستعد شکستگی های فشاری مهره هستند. شکستگی چندین مهره در این حالت می تواند منجر به کیفوز یا گوژ پشتی شود.
 
- در رفتگی (Dislocation):
وقتی که رباط ها و یا دیسک هایی که دو مهره کمر را به یکدیگر وصل می کنند دچار کشیدگی یا پارگی شوند، ممکن است استخوان ها از تراز اولیه خود خارج شوند. به عنوان نمونه در هنگام بروز تصادفات رانندگی ممکن است قسمت بالاتنه شخص به طور ناگهانی به جلو خم شود که این اتفاق می تواند باعث کشیده شدن رباط ها شود. اگر مهره از جای اصلی خود جابجا شود ممکن است باعث اعمال فشار به نخاع شود. درمان این عارضه معمولا نیازمند جراحی یا استفاده از بریس است.
 
- شکستگی- در رفتگی (Fracture-dislocations):
این حالت زمانی رخ می دهد که استخوان شکسته است و رباط پاره شده است. این نوع شکستگی معمولا باعث ناتوانی شخص می شود و در اغلب موارد با جراحی بهبود پیدا می کند.
هر یک از این شکستگی هایی که نام برده شد را می توان به چهار حالت پایدار، ناپایدار، جزئی یا کلی به صورت زیر تقسیم بندی کرد:
 
- شکستگی های پایدار باعث مشکلات عصبی یا تغییر شکل ستون مهره نمی شوند. این نوع از شکستگی معمولا در حدی است که شخص می تواند وزن بدن خود را تحمل کند.
- شکستگی های ناپایدار جدی تر هستند؛ زیرا می توانند باعث آسیب عصبی یا فلج شوند. در این حالت ممکن است ستون فقرات تغییر شکل دهد.
- شکستگی های جزئی به معنی شکسته شدن قسمتی از پشت مهره است. در این حالت بخش هایی از مهره دچار آسیب می شوند که برای پایداری ستون فقرات اهمیت حیاتی ندارند مثل زائده های خاری.
- شکستگی های عمده در نتیجه آسیب یا شکستگی بدنه مهره ها، پایه ها یا تیغه های استخوانی اتفاق می افتند. بدنه مهره مسئول تحمل وزن و توزیع نیرو ها در حین حرکت است. اگر مهره ها به طور متقارن در یک راستا قرار نگیرند یا پایه ها و تیغه های استخوانی شکسته شوند، احتمال آسیب عصبی و نامتعادل شدن بدن افزایش می یابد.
 

علائم شکستگی ستون فقرات از زبان دکتر شکستگی مهره کمر

طبق نظر دکتر شکستگی مهره کمر شخصی که دچار شکستگی مهره‌در کمر شده است، ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را به طور همزمان داشته باشد:
 
- کمر دردی که به طور ناگهانی شروع می شود.
- راه رفتن یا ایستادن باعث تشدید درد و ناراحتی می شود.
- دراز کشیدن به پشت باعث می شود شدت درد در ناحیه ستون مهره کاهش پیدا کند.
- دامنه حرکتی ستون فقرات محدود می شود.
- قد شخص کوتاه تر می شود.
- شخص مبتلا احساس ناتوانی یا بدشکلی در بدن خود می کند.
 
دانستن این نکته مهم است که در افرادی با بیش از 50 سال سن، باید نسبت به احساس کمر درد های شدید آن هم به طور ناگهانی، به شکستگی فشاری مهره ها مشکوک شد. در خانم های بالای 45 سال از جمله آن‌هایی که درگیر پوکی استخوان هم هستند، شکل گیری دردهای ناراحت کننده در کمر به طور ناگهانی می تواند نشانه ای از شکستگی مهره ها باشد.
در برخی موارد شکستگی فشاری مهره ها ممکن است باعث بروز درد یا سایر علائم که مربوط به شکستگی مهره ها نشود؛ بنابراین در افراد میانسال و سالخورده و به ویژه زنان حتی اگر درد وجود نداشته باشد، در صورت مشاهده علائمی همچون کاهش قد، محدودیت در چرخیدن و خم کردن کمر و یا تغییر شکل ستون فقرات، باید به شکستگی مهره ها شک کرد.
اکثر بیمارانی که دچار شکستگی فشاری مهره ها می‌شوند معمولا اینطور بیان می کنند که با انجام برخی فعالیت های روزانه درد آنها شروع می شود و کمر آنها تحت فشار قرار می گیرد. برخی از این فعالیت ها عبارتند از:
 
- بلند کردن اجسام از روی زمین
- خم شدن برای برداشتن یا جایجایی یک وسیله
 
برخی از این افراد در هنگام راه رفتن ممکن است تعادل خود را از دست بدهند و بر روی زمین بیافتند. همچنین برای افرادی که دچار پوکی استخوان شدید هستند، شکستگی مهره ها می تواند حتی با فعالیت های بسیار سبک مثل عطسه، سرفه، داخل یا خارج شدن از وان حمام یا حتی برخاستن از رخت خواب اتفاق بیافتد.
درد ناشی از شکستگی مهره ها که بر اثر پوکی استخوان رخ داده است معمولا بعد از چهار تا شش هفته فروکش می کند. بعد از این مدت اکثر بیماران گزارش می دهند که درد شدید ندارند و به یک درد مزمن که در ناحیه کمر متمرکز است مبتلا هستند.
بسیاری از بیماری ها پیش از آنکه به مرحله جدی و خطرناک برسند قابل درمان هستند، اما شکستگی مهره ها معمولا اولین علامتی است که نشان می دهد شخص به پوکی استخوان مبتلاست. وقتی شکستگی مهره ها رخ می دهد معمولا پوکی استخوان پیشرفت کرده است و شخص حتی در معرض شکستگی های بیشتر قرار گرفته است.
 
 ورود به کانال اینستاگرام جهت مشاوره رایگان  
  تماس جهت مشاوره رايگان و اخذ نوبت تلفنی  

عوامل خطرزا برای وقوع شکستگی ستون فقرات از دید دکتر شکستگی مهره کمر

از نظر دکتر شکستگی مهره کمر با افزایش سن، احتمال ابتلا به عارضه شکستگی مهره ها به خصوص در بین زنان به دلیل افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان، زیاد می شود. طبق تحقیقات، تقریبا 25 درصد از زنان یائسه و 40 درصداز زنان بالای 80 سال به شکستگی فشاری مهره ها دچار می شوند. با این حال، اگر چه زنان بیش از مردان مستعد شکستگی های ستون فقرات هستند، مردان مسن نیز به طرز چشمگیری در معرض شکستگی مهره ها قرار دارند.
دو عامل اصلی برای وقوع شکستگی های فشاری ستون فقرات وجود دارد:
 
• پوکی استخوان:
پوکی استخوان شایع ترین عامل خطر برای شکستگی های فشاری ستون مهره است. عوامل خطرزا پوکی استخوان عبارتند از:
 
o نژاد: گزارشاتی بیان کرده اند که  زنان سفیدپوست و دارای نژاد آسیایی به دلیل مستعد بودن از نظر ژنتیکی بیش از بقیه جمعیت ها در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند.
o سن: خانم هایی با سن بالای 50 سال با احتمال بیشتری به پوکی استخوان مبتلا می شوند.
o وزن: خانم هایی درای وزن کمتر نسبت به میانگین و لاغر بیش از زنان چاق در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند.
o یائسگی زودرس: خانم هایی که قبل از 50 سالگی یائسگی را تجربه می کنند بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. 
o سیگار کشیدن: ارتباط مستقیمی بین سیگار کشیدن و کاهش حجم استخوان ها وجود دارد.
 
• سرطان:
اگر بیماری سرطان به استخوان ها سرایت کرده باشد می تواند بیمار را در معرض خطر شکستگی های فشاری قرار دهد. در برخی مورد، شکستگی می تواند اولین علامت سرطان باشد. به دنبال شکستگی فشاری ستون فقرات، خطر بروز شکستگی مجدد در آینده به شدت افزایش پیدا می کند.
 

نحوه تشخیص شکستگی ستون فقرات طبق نظر دکتر شکستگی مهره کمر

اگر دکتر شکستگی مهره کمر یا دکتر ستون فقرات در مورد یک بیمار به شکستگی مهره ها مشکوک باشد، روش های مختلفی برای تشخیص قطعی آن به کار می گیرد. در اغلب موارد، فرآیند تشخیص آسیب های ستون فقرات با یک معاینه فیزیکی توسط دکتر شکستگی مهره کمر شروع می شود. این معاینه شامل سوالاتی در مورد علائم بیماری و انجام حرکات خاص برای اندازه گیری درد و حساسیت مهره ها می شود.
پس از انجام معاینه فیزیکی توسط دکتر شکستگی مهره کمر، ممکن است برای در اختیار داشتن تصویر دقیق تری از محل آسیب، پزشک اقدام به تجویز یکی از انواع عکس برداری کند. انواع تصویربرداری جهت تشخیص شکستگی مهره کمر عبارتند از:
 
• اشعه ایکس: برای گرفتن عکس از ستون مهره از اشعه ایکس استفاده می شود. با استفاده از تصاویر بدست آمده از اشعه ایکس می تواند هرگونه ناهنجاری و ناترازی ستون فقرات را تشخیص داد.
• سی تی اسکن: برای تعیین شکل و اندازه کانال نخاعی بیمار و ساختارهای اطراف آن از روش سی تی اسکن استفاده می شود.
• ام آر آی: برای دستیابی به یک تصویر سه بعدی از ام آر آی استفاده می شود. با این تکنولوژی می توان ریشه های عصبی، نخاع و تومورهای احتمالی را شناسایی و بررسی کرد. از ام آر آی عمدتا برای بررسی دقیق بافت های نرم در ناحیه اطراف ستون فقرات استفاده می شود.
• تست تراکم استخوان: از این ازمایش برای اندازه گیری مقدار کلسیم و دیگر مواد معدنی مهم موجود در استخوان ها استفاده می شود و دقیق ترین راه برای تعیین وجو پوکی استخوان در ستون فقرات است. تغییرات کوچک در توده استخوانی با این روش قابل تشخیص و اندازه گیری است.
 

درمان شکستگی ستون فقرات از دیدگاه دکتر ستون فقرات

درمان شکستگی مهره ها با مدیریت درد و تثبیت ستون مهره برای جلوگیری از آسیب های بیشتر آغاز می شود. ممکن است شکستگی مهره ها با آسیب های دیگری مثل آسیب به قفسه سینه همراه باشد که این عارضه ها نیز باید تشخیص داده شوند و درمان شوند. بسته به نوع شکستگی که اتفاق افتاده است، استفاده از بریس یا عمل جراحی توسط دکتر شکستگی مهره کمر تجویز می شود. 
 
• بریس و ارتز
 
o بریس ها و ارتز ها سه کار انجام می دهند:
 
• تراز ستون فقرات را حفظ می کند.
• ستون فقرات شما را در طول دوره بهبودی بی حرکت نگه می دارد.
• با محدود کردن حرکت، درد را کنترل می کند.
 
o معمولا استفاده از بریس برای 8 تا 12 هفته کفایت می کند. 
 
• وسیله گذاری (Instrumentation) و فیوژن (Fusion):
 
o از روش های جراحی برای درمان شکستگی های ناپایدار ستون فقرات، وسیله گذاری و فیوژن است. فیوژن اتصال دو مهره با پیوند یا گرافت استخوانی است که با سخت افزارهایی مثل قلاب، پیچ، میله یا صفحات مخصوص انجام می شود.
o هدف از پیوند استخوانی، اتصال مهره بالایی به مهره پایینی برای تشکیل یک تکه استخوان واحد است. ممکن است چندین ماه طول بکشد تا یک همجوشی ثابت و پایدار ایجاد شود.
o ورتبروپلاستی (Vertebroplasty) و کیفوپلاستی (Kyphoplasty):
o ورتبروپلاستی و کیفوپلاستی روش هایی کم تهاجم هستند که عموما برای درمان شکستگی های پوکی استخوان و تومورهای ستون فقرات توسط پزشکان انجام میشود. در ورتبروپلاستی، سیمان استخوانی (bone cement) از طریق یک سوزن توخالی به بدنه شکسته مهره تزریق می شود. در کیفوپلاستی، ابتدا یک بالون وارد و باد می شود تا مهره فشرده شده را باز کند و سپس فضا توسط سیمان استخوانی پر می شود.
 

عواقب شکستگی های درمان نشده ستون فقرات

اگر شکستگی ستون فقرات توسط دکتر شکستگی مهره کمر درمان نشود، ممکن است مهره آسیب دیده به طور غیر طبیعی و در وضعیت غیر طبیعی حالت خود را حفظ کند که می تواند بر اندام های داخلی و ظاهر بیرونی شخص مانند ایجاد قوز کمر تاثیر بگذارد. در این حال تراز ستون مهره از بین می رود که بر سایر مفاصل و ماهیچه ها اثرگذار است. عدم درمان شکستگی مهره ها می تواند منجر به علائم دیگری نیز شود از جمله:
 
- کاهش دامنه حرکتی، از دست دادن تعادل و افزایش خطر سقوط
- کاهش توانایی مراقبت از خود
- کاهش فعالیت و استراحت بیشتر
- کاهش اشتها و اختلال در خواب
- کمر درد و خستگی مزمن
- کاهش کیفیت زندگی
- احساس انزوا و اندوه
- افزایش خطر شکستگی در آینده
 

پاسخ به چند سوال متدوال در مورد شکستگی مهره کمر

اگر با وجود توضیحاتی که در قسمت های قبلی ارائه شد هنوز هم برای شما سوالات و ابهاماتی وجود دارد، در اینجا قصد داریم به چند پرسش مهم در خصوص آسیب های ستون فقرات بپردازیم و پاسخ های این پرسش ها را از زبان دکتر شکستگی مهره کمر جویا شویم.
 
1- کدام پزشکان شکستگی مهره کمر را درمان می کنند؟
جراح ارتوپد یا دکتر شکستگی مهره کمر که با تمام اجزاء و کارکردهای سیستم استخوانی ستون فقرات آشنایی دارد می تواند شکستگی های ستون فقرات را درمان کند.
 
2- چه نوع شکستگی هایی نیاز به جراحی دارند؟
شکستگی های مهره ها در ناحیه سینه و گردن معمولا بسیار ناپایدار هستند و اغلب منجر به آسیب جدی نخاعی یا عصبی می شود. معمولا برای چنین شکستگی های مهره ها در ناحیه سینه و گردن گزینه جراحی پیشنهاد می شود.
 
3- ضعیف ترین بخش ستون فقرات انسان کدام قسمت است؟
ضعیف ترین قسمت ستون فقرات، ستون فقرات در ناحیه گردنی است که شامل هفت مهره است.
 
4- شایع ترین محل آسیب ستون فقرات کدام قسمت است؟
شایع ترین محل آسیب، نواحی گردنی و قفسه سینه است که می تواند منجر به آسیب نخاعی شود. لازم به ذکر است آسیب نخاعی یکی از علل شایع ناتوانی دائمی و مرگ در کودکان و بزرگسالان است.
 
5- چگونه متوجه شویم که مشکلی در مهره ها و ستون فقرات ما وجود دارد؟
علائم و نشانه های آسیب نخاعی پس از وارد شدن یک اسیب جدی عبارتند از: ناراحتی و درد زیاد در کمر یا احساس وارد امدن فشار در گردن، سر یا کمر، ضعف، ناهماهنگی یا فلج شدن قسمتی از بدن، نداشتن حس در بغضی از تقاط مهم بدن مثل دستها، سوزن سوزن شدن و یا از دست رفتن حس دست ها، انگشتان دست، پاها و انگشتان پاها.
 
6- برای تقویت ستون فقرات چه کاری می توان انجام داد؟
از نظر دکتر شکستگی مهره کمر مهم‌ترین راه های تقویت ستون فقرات، درست نشستن است به خصوص اگر مجبور هستید مدت زیادی روی صندلی بنشینید. همچنین می توانید به صورت روزانه تمرینات مناسب برای ستون فقرات را انجام دهید. ضمنا رعایت رژیم غذایی سالم را فراموش نکنید. در صورتی که ویتامین های بدنتان به طور مناسب تامین نمی شود، تحت نظر پزشک می توانید مکمل هایی دارویی و داروهای پیشگیری از پوکی استخوان را مصرف کنید.
 
7- آیا ممکن است حرکات کششی باعث آسیب به مهره ها و ستون فقرات شوند؟
معمولا آسیب هایی که بر اثر حرکات کششی به وجود می آیند شایع نیستند، با این حال اعمال فشار و نیروی بیش از حد ممکن است به ستون فقرات آسیب برساند. در این حالت ممکن است مفاصل شما دچار ساییدگی یا پارگی شوند. همچنین اگر فشار از حد مشخصی بیشتر باشد ممکن است به بافت نرم مفاصل نیز آسیب وارد شود.
 
8- آیا ممکن است بیمار دچار شکستگی در ناحیه مهره های کمر شود و خودش متوجه نشود؟
شکستگی مهره های ستون فقرات همیشه با درد همراه نیست. بنابراین حتی پس از یک حادثه مثل تصادف رانندگی ممکن است متوجه شکستگی ستون فقرات نشوید. بنابراین توصیه می شود پس از چنین حوادثی حتما توسط دکتر شکستگی مهره کمر مورد معاینه قرار بگیرید.
 
9- آیا با وجود شکستگی مهره های کمر می توان راه رفت؟
بسته به شدت آسیب، ممکن است راه رفتن بیمار همراه با درد و ناراحتی باشد یا اینکه دامنه حرکتی پاها و دست های بیمار محدود شود و بیمار بتواند به سختی و به صورت ناقص حرکت داشته باشد.
 
10- با وجود شکستگی مهره کمر چطور می توان خوابید؟
به پشت بخوابید و یک بالشت زیر زانوهای خود قرار دهید. این حالت باعث کاهش فشار به کمر شما می شود. همچنین می توانید به پهلو بخوابید و یک یا هر دو زانوی خود را خم کرده و یک بالشت بین آن‌ها قرار دهید. برای برخی افراد نیز شاید اینطور راحت تر باشد که روی شکم خود بخوانید و یک بالشت زیر شکم خود قرار دهند.
 
 ورود به کانال اینستاگرام جهت مشاوره رایگان  
  تماس جهت مشاوره رايگان و اخذ نوبت تلفنی  

 

سخن پایانی

یکی از عارضه های مهمی که در تصادفات رانندگی یا حوادثی مثل سقوط از ارتفاع اتفاق می افتد، آسیب به ستون فقرات و شکستگی مهره های کمر است. شکستگی مهره کمر می تواند درجات مختلفی داشته باشد. ممکن است آسیب مهره کمر فقط با کمی درد همراه باشد و با استراحت بهبود پیدا کند اما در موارد شدیدتر امکان آسیب نخاعی یا حتی قطعی نخاع وجود دارد که می تواند شخص بیمار را ناتوان و از کار افتاده کند.
برخی از آسیب های مهره کمر بدون علامت هستند؛ بنابراین توصیه می شود در صورتی که دچار یک حادثه رانندگی شده اید یا فشار و ضربه ای ناگهانی به ستون فقرات شما وارد شده است، حتما برای معاینه به یک دکتر شکستگی مهره کمر مراجعه کنید. دکتر شکستگی مهره کمر پس از انجام معاینات اولیه، در صورتی که لازم باشد تصویربرداری از ناحیه ستون فقرات را برای شما تجویز خواهد کرد.
گزینه های درمانی در ارتباط با شکستگی های ستون فقرات شامل استراحت، استفاده از تجهیزات و وسایل کمکی و اصلاحی و در نهایت جراحی است. با این حال، هر گزینه ای که به عنوان روش مناسب برای درمان شما توسط دکتر شکستگی مهره کمر تجویز شود به خاطر داشته باشید که رعایت دستورالعمل های پزشک تاثیر به سزایی در بهبود حال شما خواهد داشت.
 

 

تماس و اخذ نوبت ویزیت با پزشک متخصص