درمان ورم مچ پا بعد از شکستگی،پیشگیری از عفونت و خطرات احتمالی
درمان ورم مچ پا بعد از شکستگی را باید جدی گرفت. البته بیشتر ورم‌هایی که در قوزک پا رخ داده، با گذشت زمان و مراقبت از آن بهبود می‌یابد و جای نگرانی نیست؛ اما متاسفانه گاهی این ورم (بویژه اگر ناگهانی ایجاد شده باشند) موجب ایجاد لخته خون شده که در این صورت احتمال کنده شدن و حرکت تکه‌های لخته خون به سمت ریه و قلب دور از انتظار نیست. ورم مچ پا، علاوه بر شکستگی، دلایل دیگری نیز دارد؛ علت این عارضه در سالمندان، نارسایی قلب، کبد، کلیه و حتی نارسایی مزمن وریدها و… است. ما با طرح موضوع
درمان شکستگی پا ، همراه شما هستیم. با ما باشید.
درمان ورم مچ پا بعد از شکستگی، موضوع مهمی است که در این مقاله به آن می‌پردازیم اما قبل از آن اجازه بدهید درباره اهمیت درمان‌های ورم مچ پا بعد از شکستگی با شما گفتگو کنیم. همانطور که می‌دانید یکی از مهمترین پیامدهای شکستگی در پا، بروز تورم است. ورم قوزک پا بعد از شکستگی در اثر عفونت مچ پا، مواجه با ضربات فیزیکی، آویزان ماندن و یا سفت بسته شدن مچ پا پس از شکستگی است.
کم نیستند بیمارانی که بعد از آسیب دیدن اندام‌های تحتانی بدن، ورم پا را تجربه می‌کنند. اغلب اوقات، این تورم در اثر شکستگی قسمت‌های مختلف از پا به ویژه قوزک پا ایجاد می‌شود. شاید شما بلافاصله پس از شکستگی پا به ویژه مچ پا، این تورم را مشاهده کنید و یا با گذشت چند روز یا چند هفته از شکسته شدن پا، متوجه ظهور این تورم شوید.
اما آیا ممکن است این تورم بعد از باز کردن گچ نیز ظاهر شود؟ قطعاً بله. البته انتظار می‌رود که به مرور زمان و با بهبود بیمار، از بین برود. پیگیری این عارضه، به بررسی پاراکلینیکی نیاز دارد.
در اغلب موارد، ورمی که در اثر شکستگی ایجاد شده، طبیعی است و خود به خود بهبود می‌یابد. با این حال، ممکن است تورم در اثر ترومبوز وریدی در اندام‌هایی مثل ساق پا پدید آمده باشد که خطرناک است و پیامدهای ناگواری دارد؛ ورم پای ناشی از لخته شدن خون، عارضه‌ای جدی است که می‌تواند تهدیدی برای زندگی باشد. لذا، باید آن را جدی گرفت.
خطر ورم پا ناشی از لختگی خون، به دلیل احتمال جابجایی لخته است. در واقع ممکن است این لخته از جای خود حرکت کند و با رفتن به سمت شریان‌های نازک، ظریف و باریک ریه و قلب، اکسیژن‌رسانی را مختل و منجر به آمبولی ریه گردد.
یک سوال مهم؛ چه زمانی ورم قوزک پا بیانگر لخته شدن وریدهای عمقی است؟
ورم مچ پا ناشی از ترومبوز وریدی، به صورت ناگهانی ایجاد می‌شود و معمولاً در گروه‌های پرخطر رایج است؛ سالمندان، بانوانی که داروهای ضد بارداری هورمونی مصرف می‌کنند، بیمارانی که تحت شیمی درمان هستند، افرادی که تحرک ندارند، کسانی که از اضافه وزن رنج می‌برند و…جزو این گروه اند.
چنانچه این افراد دچار ورم قوزک پا شدند و ورم یکطرفه پایین زانو، ناگهان به سراغشان آمد، حتماً برای بررسی مشکل به پزشک مراجعه کنند. اگر این ورم، با تپش قلب، سرفه‌های شدید همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس و خلط خون همراه باشد، احتمال بروز آمبولی ریه وجود دارد و نباید فرصت را برای درمان آن از دست داد.
پیش از آنکه بخواهیم درباره درمان ورم مچ پا بعد از شکستگی صحبت کنیم، بگذارید مختصری از علت تورم پس از شکستگی پا برایتان بگوییم. اولین قدمی که پیش از انتخاب بهترین و مناسب‌ترین روش درمان‌های ورم مچ پا بعد از شکستگی باید بردارید، این است که بدانید اصلاً این تورم به چه دلیلی ایجاد شده است؟
همانطور که می‌دانید پس از شکستگی پا به ویژه قوزک پا، تورم تا مدت‌ها ادامه خواهد داشت. علت این تورم، التهابی است که در بافت نرم مچ پا اتفاق افتاده است. همچنین تنظیم نبودن مویرگ‌های ناحیه صدمه دیده پا نیز می‌تواند زمینه ساز بروز تورم مچ پا بعد از شکستگی باشد. تنظیم مویرگ‌های قسمت آسیب دیده، گاهی به دلیل اختلال سیستم عصبی سمپاتیک به هم می‌ریزد و باعث ایجاد تورم می‌شود.
مهمترین علل ورم قوزک پا بعد از شکستگی:
ضرب دیدگی قسمت‌های مختلف از پا بخصوص مچ پا: اگر انگشتان پا (به ویژه کف و قوزک پا) ضربه ببیند و در اثر آن دچار دررفتگی، پیچ خوردگی و شکستگی گردد، تغییراتی در نفوذپذیری مویرگ‌های پا اتفاق می‌افتد و متعاقب با آن، کمی از پلاسمای خون، وارد فضای بین سلولی می‌شود. نتیجه این آسیب، تورم است که گاه با کبودی و خون مردگی، خود را نشان می‌دهد.
عفونت: عفونت، گاه ناشی از زخمی است که در اثر حادثه بر روی پوست ایجاد شده و یا در اثر جراحی به وجود آمده است. اگر تورم مچ پا بعد از جراحی به مدت طولانی ادامه داشت و قرمزی پوست، گرمی و ترشح ماده از محل زخم به علائم آن اضافه شد، هشداری مبنی بر وجود عفونت است که باید درمان شود.
سفت بستن پا: موقع بستن شکستگی پا با استفاده از باندهای کشی یا معمولی، همیشه مراقب باشید و موضع را سفت نبندید! اگر ساق پا را سفت ببندید، قوزک پا متورم می‌شود. محکم بستن مچ پا، باعث ورم کف پا و محکم کردن باندپیچی کف پا، منجر به تورم انگشتان پا خواهد شد. پس اگر می‌خواهید از تورم بعد از شکستگی در امان بمانید، هرگز آن را محکم بانداژ نکنید.
تحرک نداشتن قوزک پا: دریچه‌های لانه کبوتری در سیاهرگ‌های پا، اجازه حرکت خون به طرف پایین و بر خلاف مسیر قلب را نمی‌دهند. هر حرکت مچ پا موقع راه رفتن، موجب انقباض عضلات ساق و فشار بر روی سیاهرگ‌ها خواهد شد که نتیجه آن، حرکت خون به سمت بالا است. عدم تحرک مچ پا، یعنی از کار افتادن این مکانیسم و ماندگاری خون در پا که حتماً منجر به بروز تورم خواهد شد.
آویزان بودن پا به مدت طولانی: کسی که با شکستگی در قوزک پا مواجه شدید، اصلاً نباید پایتان را به مدت طولانی آویزان نگه دارید. بهترین کاری که در این مواقع می‌توانید انجام دهید این است که دراز بکشید و برای چند دقیقه هم که شده، پایتان را بالا نگه دارید.
لخته شدن خون در رگ‌های عمقی یا ترومبوز: با شکستگی نواحی مختلف از پا و یا انجام جراحی در این قسمت ها، موادی از بافت‌هایی که آسیب دیده اند، به درون جریان خون اندام تحتانی رها شده و موجب لختگی خون در ساق پا خواهد شد. همچنین‌عدم تحرک مچ پا پس از آسیب دیدگی و یا جراحی، جریان خون در ساق پا را کند می‌کند و در این مواقع احتمال بروز لختگی افزایش می‌یابد. به این عارضه که در اصطلاح، ترومبوز وریدی نام دارد، باعث بروز تورم در این ناحیه می‌شود که بیمار با مصرف داروهای تجویز شده از سوی پزشک، می‌تواند از بروز این لختگی جلوگیری نماید و یا آن را کنترل کند.
علت ورم قوزک پای چپ، یکی و دو تا نیست. این مشکل می‌تواند خبر از یک عارضه خفیف بدهد و یا نشانه‌ای مبنی بر وجود یک بیماری مهم و خطرناک در بدن باشد. آگاهی از علت ورم قوزک پای چپ به درمان زودهنگام این عارضه کمک می‌کند. دانستن این موضوع، در جلوگیری از ایجاد عوارض جبران ناپذیر، تاثیر زیادی دارد.
ورم قوزک پای چپ، همیشه یک هشدار برای وجود یک مشکل اساسی و جدی نیست و نباید نگران بود. برای کسب اطمینان بیشتر، مشورت کردن با یک پزشک متخصص در این زمینه ضروری است.
مهمترین علل ورم قوزک پای چپ:
♦ عوارض جانبی مصرف دارویی خاص
♦ مشکلات مفصلی به ویژه آرتروز
♦ بیماری‌های کبدی
♦ نارسایی وریدی
♦ دلایل عروقی
♦ نارسایی قلبی
♦ بیماری‌های کلیوی
♦ انسداد رگ‌های اصلی پا
♦ ضربه دیدگی و آسیب‌های فیزیکی
♦ اختلالات مربوط به ناخن پا و مشکلات پوستی
ورم مچ پا در سالمندان، دلایل بی‌شماری دارد. گاهی علت ورم قوزک پا در سالمندان، نشستن یا ایستادن‌های طولانی مدت است. به همین سادگی! بی‌تحرکی، چاقی و ابتلا به اختلالات التهابی نظیر آرتریت روماتوئید نیز در بروز ورم مچ پا در افراد مسن بی‌تاثیر نیست.
به طور کلی علت تورم قوزک پا در سالمندان، انباشت غیر طبیعی مایع میان بافتی و یا حبس مایعات در بافت‌های پا است. این وضعیت، معمولاً نگران کننده نیست؛ مگر آنکه در درمان آن کوتاهی شود. در واقع‌عدم درمان این عارضه، زمینه را برای ایجاد مشکلات جدی‌تر فراهم می‌کند. پس در مواجه با تورم مچ پا، باید به فکر تشخیص و درمان به موقع آن بود.
علت تورم مچ پا در سالمندان:
♦ بی‌تحرکی به معنای نشستن یا ایستادن در یک وضعیت به مدت طولانی
♦ ابتلا به بیماری‌های کبدی، کلیوی و قلبی
♦ مصرف غذاهای ناسالم و پرنمک
♦ ناکافی بودن سیستم لنفاوی
♦ یائسگی در زنان
♦ لخته شدن خون
♦ عمل جراحی
♦ سیروز
♦ تومورها
♦ عوامل ژنتیکی
♦ سوختگی و گرما
♦ نارسایی احتقانی قلب
♦ ارتفاعات و بلندی‌های زیاد
♦ آسیب و ضعف رگ‌های پا
♦ آلبومین کم (این نام پروتئینی در خون است که بر عملکرد مویرگ‌ها تاثیر زیادی دارد.)
گاه علت تورم مچ پا در سالمندان، مصرف این داروهاست:
♦ استروئیدها
♦ داروهای استروژن
♦ ضد انعقادهای غیر استروئیدی
♦ داروهای کاهنده فشار خون بالا
♦ تیازولیدیندیونس یا داروی دیابت
♦ داروهای مسدود کننده کانال کلسیم
♦ NSAIDها که شامل آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن و… می‌باشد
♦ برخی نسخه‌های درمان آلزایمر و پارکینسون که شامل ممانتین و پرامیپکسول است.
برسیم به موضوع اصلی یعنی درمان‌های ورم مچ پا بعد از شکستگی. در واقع فارغ از اینکه ورم قوزک پا پس از شکستگی به چه دلیلی روی داده و حالا چه علائمی دارد، باید به فکر روش‌های درمان آن بود.
برای درمان‌های ورم مچ پا بعد از شکستگی، وزن‌تان را پایین بیاورید
همیشه راه‌های ساده‌تری هم برای درمان ورم مچ پا بعد از شکستگی وجود دارد. یکی از این روش‌های درمانی که در عین سادگی، بسیار موثر هم هست، کاهش وزن اضافی بدن است. حتماً می‌دانید که فشاری که در اثر اضافه وزن به پا وارد می‌شود، در تشدید التهاب بی‌تاثیر نیست. پس بد نیست اگر برای کاهش وزن خود چاره‌ای بیاندیشید.
از انجام نرمش‌های تقویتی و کششی غافل نشوید
تورم قوزک پا در اکثر مواقع، با درد همراه است. ما درک می‌کنیم که در این مواقع، شما عاجز از انجام فعالیت‌های سنگین هستید و حتی راه رفتن نیز برایتان دشوار می‌شود؛ چه برسد به ورزش کردن. اما تورم مچ پا بعد از شکستگی، نباید بهانه‌ای برای بی‌تحرکی باشد. چه بسا که انجام نرمش‌های کششی و تقویتی (البته سبک و آرام) می‌تواند موجب تسریع در روند بهبود بیماری شود. با انجام حرکات کششی آرام، جریان خود در ناحیه صدمه دیده، افزایش می‌یابد و این در درمان‌های ورم مچ پا بعد از شکستگی بی‌تاثیر نیست.
مچ پا را ببندید و از مچ بند کشی یا جوراب واریس استفاده کنید
جوش خوردن مناسب پا، بیش از آنچه فکر می‌کنید اهمیت دارد. برای کمک به جوش خوردن هر چه بهتر پا پس از شکستگی و پیشگیری از صدمات بیشتر و نیز درمان ورم مچ پا بعد از شکستگی، می‌توانید مچ پا را ببندید و برای این کار از مچ بندهای کشی و جوراب کشی استفاده کنید.
داروهای ضد التهاب می‌تواند کمک کننده باشد
استفاده از داروهای ضد التهاب برای درمان ورم مچ پا بعد از شکستگی مفید است. این داروها، تورم را کاهش می‌دهد و از طرفی به التیام بافت‌های صدمه دیده کمک می‌کند. منظور از داروهای ضدالتهاب، داروهایی نظیر ایبوپروفن و ناپروکسن است که البته باید با تجویز پزشک به سراغشان رفت.
اگر به فکر درمان‌های ورم مچ پا بعد از شکستگی هستید، از ایستادن‌های طولانی مدت بپرهیزید
اعمال فشار بیش از حد روی بافت آسیب دیده، از عواملی است که بر بهبود تورم پا، تاثیر می‌گذارد. برای جلوگیری از این فشار و کمک به درمان ورم مچ پا بعد از شکستگی، تا جایی که امکان دارد، کمتر روی پا بایستید و سعی کنید پایتان را به مدت طولانی آویزان نگه ندارید. این‌ها همگی فشار بر پا را افزایش می‌دهد و بهبود ورم پا را به تعویق می‌اندازد.
همیشه پا را بالا نگه دارید
افزایش جریان خون در ناحیه آسیب دیده و بهبود خونرسانی به مچ پایی که دچار شکستگی شده، عامل موثر در بهبود ورم پای ناشی از شکستگی است. بالا نگه داشتن پا، جریان خون در مچ پا را افزایش می‌دهد و به از بین رفتن تورم کمک زیادی می‌کند. پیشنهاد ما این است که همواره پایتان را بالاتر از سطح زمین و حتی بالاتر از زانو قرار دهید. اگر در طول روز حداقل ۴ بار پایتان را بالاتر از سطح زانو نگه دارید، تاثیرات آن را در درمان‌های ورم مچ پا بعد از شکستگی خواهید دید. برای این کار می‌توانید از یک بالش یا کوسن استفاده کنید.
پایتان را سرد کنید
برای درمان ورم مچ پا بعد از شکستگی، همیشه نباید دنبال راه‌های سخت و پیچیده باشید. گاه با ساده‌ترین راهکارها می‌توان ورم پا را به حداقل رساند. یکی از موثرترین شیوه‌های بهبود تورم قوزک پا، سرد کردن است. اگر تورم، دقیقاً بعد از شکستگی بروز پیدا کرده باشد، می‌توانید با سرد کردن پا با کیسه‌هایی که حاوی یخ‌های خرد شده است، این تورم را کاهش دهید.
آیا فکر نمی‌کنید که بانداژ را سفت بسته اید؟
گاهی تورم در قسمت‌های بیرون از آن گچ پای آسیب دیده، ظاهر می‌شود که در این صورت با آزادتر بستن گچ، می‌توان آن را درمان کرد. بنابراین هر وقت تورمی را در مچ پا مشاهده کردید، حتماً بانداژ را باز کنید؛ این کار حتماً به کاهش تورم کمک می‌کند. هنگام دوباره بستن پا، به این نکته توجه کنید که اگر قسمتی از مچ یا ساق پا به بانداژ نیاز دارد، حتماً باید بانداژ تا پایین را بپوشاند و بر روی پایین‌ترین بخش پا یعنی نوک انگشتان نیز برسد. با این کار، نواحی مختلف از پا، به صورت یکنواخت، تحت فشار قرار می‌گیرند. از آنجایی که این فشار ملایم است، احتمالاً دیگر خبری از آن تورم نخواهد بود.
تورم که از طبیعی‌ترین عوارض ضربه دیدگی پا است، اجتناب ناپذیر است اما انتظار می‌رود که با گذشت زمان خود به خود درمان شود. ورم پا ناشی از ضربه، حس ناخوشایندی به همراه دارد و از طرفی دامنه حرکت شما را محدود می‌کند. خوشبختانه روش‌های زیادی وجود دارد که با عمل به آن می‌توان تورم، این پاسخ التهابی طبیعی بدن را کنترل کرد و اقدام به درمان ورم پا در اثر ضربه نمود.
روش‌های درمان ورم پا در اثر ضربه:
استراحت کردن: اگر بخواهید از پایی که در اثر ضربه دچار آسیب شده استفاده کنید، جریان خون افزایش می‌یابد و سلول‌های آسیب دیده تحریک می‌گردد و این در درمان ورم پا در اثر ضربه وقفه ایجاد می‌کند. همچنین سعی در راه رفتن در شرایطی که مچ پا دچار پیچ خوردگی شده، موجب تجمع مایعات اضافی و تشدید ورم خواهد شد. با اینکه استراحت کردن سخت و ادامه فعالیت وسوسه‌انگیز است، اما توصیه ما کماکان همان استراحت کردن است؛ لااقل به مدت چند روز.
استفاده از کمپرس آب سرد: اگر به فکر درمان ورم پا در اثر ضربه هستید و می‌خواهید ورم ناشی از آن را کاهش دهید، از کمپرس آب سرد استفاده کنید. برای این کار، چندین بار در طول روز و هر بار به مدت نیم ساعت، کمپرس آب سرد را بر روی موضع آسیب دیده قرار دهید تا جریان خون در این قسمت محدودتر شود و سرعت متابولیسم سلولی افزایش یابد.
بستن پا با استفاده از باند کشی: بستن پا با بند کشی برای درمان ورم پا در اثر ضربه، ایده خوبی است. آنطور که به نظر می‌رسد، اعمال فشار بر روی ورم از طریق کاهش جریان خون، در کاهش تورم بی‌تاثیر نیست. شما می‌توانید به این منظور از باند استاتیک استفاده کنید. فقط یادتان باشد که موقع استفاده از بانداژهای الاستیک یا استاتیک، فشار را تنظیم کنید و مطمئن شوید که فشرده‌سازی کافی بدون انقباض فراهم شده است. این فشرده‌سازی به هیچ عنوان نباید موجب قطع خونرسانی گردد.
استفاده از زرده تخم مرغ و زردچوبه: بد نیست اگر روش‌های سنتی را امتحان کنید. برای این کار، زرده تخم مرغ را همراه با زردچوبه، بر روی ناحیه آسیب دیده ببندید.
بالا نگه داشتن پا: یکی از ساده‌ترین روش‌های درمان ورم پا در اثر ضربه این است که پا را بالاتر از سطح قلب نگه دارید. این کار به کاهش جریان خون کمک کرده و تورم را کاهش می‌دهد.
مصرف دارو: مصرف داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی نظیر ایبوپروفن، به کاهش التهاب و تسکین درد ناشی از ورم پا کمک می‌کند.
خوشحالیم که تا بدین لحظه افتخار همراهی با شما عزیزان را داشتیم. در این مقاله از درمان ورم مچ پا بعد از شکستگی گفتیم و چندین شیوه کارآمد که می‌توانست به بهبود این عارضه کمک کند را نام بردیم. اما همانطور که در بخش دوم (علت ورم پا بعد از شکستگی) اشاره نمودیم، گاهی دلیل این عارضه، ابتلا به یک بیماری دیگر است که در این مواقع، جدی گرفتن این نشانه و علائم دیگر، بسیار مهم است. شما با مراجعه به کلینیک تخصصی ارتوپدی می‌توانید از خدمات این مراکز برای تشخیص درست و درمان موثر ورم پا بعد از شکستگی بهره‌مند شوید و جلوی پیشرفت بیماری‌های احتمالی را بگیرید.