چنانچه احتمال می‌دهید که دچار دررفتگی شده‌اید، علائم دررفتگی دنبالچه ستون فقرات شامل موارد ذیل خواهد بود:
1- میزان شیوع درد استخوان دنبالچه چقدر است؟
تجربه درد در ناحیه فوق از مسائل بسیار شایع میان هر دو جنس است. احتمال ابتلای زنان به این بیماری پنج برابر بیشتر از مردان خواهد بود. به علاوه درصد ابتلای بزرگسالان و حتی نوجوانان نسبت به کودکان بسیار بالاتر است. طبق شاخص توده بدنی (BMI) چنانچه فردی به اضافه وزن مبتلا باشد، سه برابر بیشتر از افرادی با وزن ایده آل مستعد هستند که چنین دردی را تجربه کنند. به علاوه اگر فردی با سرعت بالا دچار کاهش وزن شوند، به مراتب آسیب پذیرتر خواهند بود.
2- بروز چه علائمی می تواند ابتلا به درد دنبالچه را مشخص کند؟
علائم کوکسیدینیا (درد دنبالچه) شامل درد شدید یا تیز در ناحیه، تشدید درد بیمار وقتی از پوزیشن نشسته می‌ایستد، تشدید درد وقتی فرد برای زمان طولانی نشسته، احساس درد در هنگام اجابت مزاج، درد در طول رابطه جنسی و سایر موارد خواهد بود.
علائم دیگری نیز می‌تواند با ابتلا به درد دنبالچه ستون فقرات همراه باشد که شامل موارد ذیل است:
♦ افسردگی
♦ اضطراب
♦ خواب بد
♦ باسن دردناک
♦ کمر درد
3- نحوه درمان درد دنبالچه در دوران بارداری چگونه است؟
در صورت داشتن درد دنبالچه در دوران بارداری این مسئله امری طبیعی است. این درد ناشی از نشستن طولانی مدت می‌باشد، با این حال می تواند حین ایستادن و راه رفتن نیز ایجاد شود. این درد به این دلیل بروز می‌کند که جنین در حین رشد خود به استخوان فشار می آورد.
به طور معمول فیزیوتراپیست ها بر این باورند که زنان بارور در طول خواب خود به جای طاق باز خوابیدن یا دمر خوابیدن به پهلو دراز بکشند و برای نشستن از بالشتک دنبالچه ستون فقرات استفاده کنند. هر دو توصیه فشار وارده را از روی ناحیه برداشته و موجب تسکین نسبی درد خواهد شد.
4- علل شیوع بالای درد دنبالچه در زنان نسبت به مردان چیست؟
دلیل شیوع گسترده آسیب های دنبالچه در زنان به دلایل ذیل است:
♦ ساختار لگنی وسیع تر در زنان که میزان چرخش لگن را کم کرده و لگن و دنبالچه را بسیار بیشتر در معرض آسیب قرار می‌دهد.
♦ عادت زنان در انداختن وزن به روی ناحیه هنگام نشستن که همین مسئله این ناحیه را بیشتر در معرض آسیب قرار می دهد.
♦ زایمان، که احتمالاً می تواند منجر به آسیب حاد در هنگام حرکت کودک بر روی استخوان دنبالچه شود.
5- مشکلات آناتومیکی که دلیل ایجاد درد در ناحیه دنبالچه هستند؟
تحرک داشتن زیاد: وقتی دنبالچه بیش از حد تحرک دارد، این مسئله فشار بیش از حدی را به مفصل بین استخوان خاجی و دنبالچه و خود دنبالچه وارد می‌کند. به علاوه فعالیت بیش از حد، می تواند موجب کشیده شدن عضلات کف لگنی چسبیده به دنبالچه گردد و در نتیجه درد دنبالچه و لگن ایجاد کند.
عدم تحرک کافی: تحرک پایین دنبالچه باعث بیرون زدن استخوان فوق هنگام نشستن می‌شود. این بیرون زدگی استخوان دنبالچه، فشار بیشتری بر استخوان ها و مفصل ساکروکوکسیژیال وارد می‌کند. به علاوه محدودیت حرکتی با ایجاد تنش عضلانی کف لگن، موجب افزایش درد و ناراحتی بیمار از این وضعیت خواهد شد.
در موارد نادر، احتمال آن وجود دارد که بخشی از مفصل ساکروکوکسیژیال جلو یا پشت دنبالچه دربرود که همین مسئله باعث درد ناحیه فوق می‌شود.
عوامل فوق ممکن است ناشی از آسیب به دنبالچه یا به صورت کوکسیدینیا ایدیوپاتیک باشند.
6- آیا درد دنبالچه نشانه بارداری است؟
همزمان با رشد جنین، وزن آن روی فضای لگن فشار وارد کرده و باعث ایجاد درد در آن ناحیه می شود.
7- آیا درد دنبالچه می تواند باعث درد رکتوم شود؟
بله، درد دنبالچه اگر مزمن باشد می‌تواند یکی از علل اصلی برای درد رکتوم در نظر گرفته شود.
8- آیا پریود می‌تواند باعث درد دنبالچه شود؟
به طور معمول درد دنبالچه زمانی که زن دوران پریود خود را طی می‌کند، تشدید خواهد شد.
9- آیا پیاده روی به درد دنبالچه و تسکین آن کمک می کند؟
بله. ایستادن و راه رفتن قادر است با برداشت فشار از روی دنبالچه بیمار تاحد زیادی درد آن را کاهش دهد.
10- چگونه باید با درد دنبالچه خوابید؟
وقتی فردی در ناحیه دنبالچه درد دارد، این درد روی نشستن، رانندگی، خم شدن و حتی خوابیدن او تاثیر گذار است. در موارد شدید درد ناحیه فوق می‌تواند کیفیت زندگی فرد مبتلا را به شدت کاهش دهد. برای کاهش درد دنبالچه توصیه می‌شود فرد برای خواب به پهلو دراز بکشد.
11- آیا اقدامات کایروپراکتیک می تواند به تسکین درد دنبالچه کمک کند؟
بله. اقدامات کایروپراکتیک می تواند به اصلاح عدم توازن دنبالچه یعنی در شرایطی که بسیار رو به جلو یا عقب متمایل هستند، به میزان قابل توجهی کمک کند.
درد دنبالچه می تواند کارهای روزمره را در بهترین حالت ناراحت کننده و در بدترین حالت غیر قابل تحمل سازد. دنبالچه، استخوانی مثلثی کوچک در پایین ستون فقرات است، که احتمالاً کبود شده و حتی شکسته شود. نشستن می‌تواند موجب افزایش درد شود در حالی که راه رفتن آن را تسکین می دهد.
استفاده از درمان های خانگی و تغییر در عاداتی مانند نشستن بیش از حد طولانی، می‌تواند عامل ایجاد بزرگترین تفاوت ها باشد.
درد فوق ناخوشایند اما موقتی است. هوشیار باشید داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید، کیسه های یخ را روی ناحیه دردناک قرار دهید، حمام آب گرم بگیرید، و از یک بالشتک طبی استفاده کنید.