هشدار یک بیماری مرگبار! "برای درد انگشتان دست چه کنیم؟"
"برای درد انگشتان دست چه کنیم؟" هشدار جدی! درد انگشتان دست فقط یک ناراحتی ساده نیست ممکن است زنگ خطر یک بیماری مرگبار باشد! گزگز، بی‌حسی، تورم یا درد شدید می‌توانند نشانه‌های آرتریت روماتوئید، سندرم تونل کارپال یا حتی مشکلات قلبی باشند! اگر این علائم را نادیده بگیرید، ممکن است تاوانش را با تخریب مفاصل، فلج موقت یا سکته قلبی بپردازید! زمان در حال تمام‌شدن است! هر تأخیر، آسیب را غیرقابل‌جبران می‌کند.
انجام فعالیت‌های روزمره، ورزشی و کاری، بدون وجود انگشتان دست تقریباً غیرممکن است؛ پس اهمیت وجود این اعضا بر هیچ‌کسی پوشیده نیست. احساس درد و سوزش در انگشتان دست به‌طورکلی یک مشکل استرس‌زا و نگران‌کننده، برای بسیاری از افراد محسوب می‌شود. در این مقاله قصد داریم به سؤال «با درد انگشتان دست چه کنیم» زیر نظر دکتر برای درد دست پاسخ دهیم و علل ایجاد این عارضه را بررسی کنیم.
آنچه در ادامه میخوانید:
قبل از اینکه بخواهیم به سؤال «برای درد انگشتان دست چه کنیم» پاسخ دهیم، باید ابتدا با علل و نشانه‌های این عارضه بیشتر آشنا شویم. آسیب‌دیدگی فیزیکی، بیماری‌های التهاب مفاصل، انواع سندرم‌ها و کیست‌ها، برخی از بیماری‌های مزمن و مشکلات عصبی و روانی، از جمله رایج‌ترین علل ایجاد احساس درد در انگشتان ناحیه دست است. در این بخش از متن به بررسی کامل این موارد می‌پردازیم.
آسیب: آسیب‌های ناشی از ضربه، پیچ‌خوردگی یا شکستگی می‌توانند باعث درد در انگشتان ناحیه دست شوند. تورم، کبودی، خون‌مردگی و قرمزی از علائم آسیب فیزیکی و تروما هستند.
آرتریت: آرتریت یک بیماری التهابی است که می‌تواند مفاصل را درگیر کند. روماتوئید، مشکلات پوکی‌استخوان و نقرس از جمله انواع آرتریت هستند که می‌توانند باعث درد و التهاب انگشتان در دست شوند. بیماری‌های التهاب مفاصل علائمی مانند خشکی، سفتی و محدودشدن دامنه حرکتی مفصل‌ها را به همراه دارند.
سندرم تونل کارپال: سندرم تونل کارپال یک بیماری است که در آن عصب میانی مچ و ساعد دست تحت‌فشار قرار گرفته و این مشکل را ایجاد می‌کند. بی‌حسی، سوزن‌سوزن‌شدن و درد در انگشتان ناحیه دست از نشانه‌های این سندرم هستند. تایپیست‌ها، خیاط‌ها، مکانیک‌ها و افرادی که فعالیت تکراری و یکنواخت انجام می‌دهند، بیشتر مراقب این مورد باشند.
گرفتگی عضلات: گرفتگی عضلات یا همان اسپاسم عضلانی از شایع‌ترین علت درد و التهاب انگشتان در دست یا حتی پا شناخته شده است. این مشکل اغلب به دلیل کمبود آب بدن، کمبود مواد معدنی (به‌خصوص منیزیم) و کشیدگی عضلانی ایجاد می‌شود.
عفونت: در برخی از مواقع ممکن است علت درد در انگشتان ناحیه دست مربوط به عفونت‌های پوستی، قارچی و حتی بیماری‌های عفونی مانند آنفولانزا و کرونا باشد. تب، لرز، تورم و حتی سرفه می‌تواند نشان‌دهنده بروز یک بیماری عفونی محسوب شود.
آسیب‌دیدگی پوست: اگر قسمتی از پوست دچار خراش، پارگی یا سوختگی شود، احتمال بروز عفونت و درنهایت التهاب در آن بخش افزایش‌یافته و ممکن است چنین عوارضی را در پی داشته باشد.
اختلالات عصبی: اختلالات عصبی و مشکلات روانی مانند افسردگی، استرس مکرر، فشارهای کاری و حتی بیماری‌هایی مانند ام اس، در ایجاد و بروز این مشکل دخیل هستند.
دیابت: بیماری مزمن دیابت به‌تنهایی قابلیت آسیب‌رساندن به کانال‌های عصبی و بافت‌های نرم را دارد. احساس سوزن‌سوزن‌شدن انگشتان، درد ناگهانی و حتی بی‌حسی موقت، از مواردی هستند که در بیماران دیابتی مشاهده شده است.
در پاسخ به این سؤال که «آیا مشکلات روانی به درد و التهاب انگشتان در دست مربوط است» باید بگوییم بله مشکلات روانی چنین پتانسیلی دارند. همان‌طور که مشکلات روانی می‌توانند باعث درد در انگشتان ناحیه دست شوند، درد و التهاب انگشتان در دست هم می‌تواند باعث مشکلات روانی شود.
دردی که به دلیل اختلالات عصبی تجربه می‌شود در اکثر مواقع بسیار آزاردهنده ولی زودگذر است. اگر مشکلات عصبی و روانی از حد نرمال و مجاز فراتر روند، می‌توانند زندگی روزمره را با اختلال مواجه کنند. افسردگی بزرگ‌ترین و شاید مهم‌ترین مشکلی باشد که باید مورد توجه قرار گرفته و برای کنترل و بهبود آن اقدامات لازم انجام شود.
افسردگی ممکن است پس از یک حادثه، سانحه یا حتی به دلیل بالابودن سطح استرس و اضطراب روزمره ایجاد شود. علائم این بیماری روانی امکان دارد در هر نقطه‌ای از بدن نمایان شود؛ از جمله درد در انگشتان ناحیه دست. نکته دیگری که لازم است بدانید، این است که مشکلات روانی با تأثیرگذاری و تحریک سیستم عصبی مرکزی، باعث افزایش حساسیت عضلات به درد شده و در عملکرد صحیح آن‌ها مشکل ایجاد می‌کند.
یکی دیگر از عوارضی که باید در این بخش مورد بررسی قرار گیرد، بحث منقبض شدن عضلات و ماهیچه‌ها است. زمانی که کانال‌های عصبی تحت‌فشار قرار می‌گیرند، ملتهب شده و پالس منقبض شدن عضلات از سوی آن‌ها صادر می‌شود. انقباض و اسپاسم عضلانی دلیلی برای درد و التهاب انگشتان در دست خواهد بود.
در پاسخ به سؤال «برای درد انگشتان دست چه کنیم؟» پاسخ‌های متفاوت و گسترده‌ای را می‌توان ارائه داد. استراحت دادن به عضلات، سرما و گرمادرمانی، استفاده از مسکن‌ها، فیزیوتراپی، جراحی، تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی از جمله مهم‌ترین پاسخ‌ها هستند.
قبل از شروع بررسی موارد ذکر شده لازم است بدانید که ما به‌هیچ‌عنوان مصرف سرخود داروها را توصیه نمی‌کنیم و همواره به مراجعه به پزشک تأکید داریم. استراحت دادن به انگشتان ناحیه دست: استراحت دادن به انگشتان دست می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
اگر درد در انگشتان ناحیه دست به دلیل خستگی، کشیدگی و اسپاسم عضلانی ایجاد شده باشد، این راهکار بسیار موثر و قوی عمل خواهد کرد. برای استراحت دادن به انگشتان دست می‌توانید از آتل‌بندی و آب‌درمانی هم استفاده کنید.
یخ درمانی: یکی دیگر از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش التهاب و تسکین درد در انگشتان ناحیه دست، استفاده از روش‌های سرمادرمانی است. یک کیسه یخ یا کمپرس سرد را به مدت بیست دقیقه، روی محل آسیب‌دیده و ملتهب قرار دهید. این کار را دو تا چهار بار در روز انجام دهید تا از نتایج چشمگیر یخ درمانی، شگفت‌زده شوید.
داروهای مسکن: مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند ناپروکسن، ایبوپروفن و سلکسیب به کاهش درد این عارضه کمک می‌کنند. اگر قصد شروع استفاده از این مسکن‌ها را دارید، لطفاً به دستورالعمل روی جعبه آن‌ها توجه کنید.
فیزیوتراپی: فیزیوتراپی روش‌ها و برنامه‌های بسیار حرفه‌ای و منحصربه‌فرد خود را دارد. با کمک‌گرفتن از برنامه‌ها، دستگاه‌ها و وسایل فیزیوتراپی، برای درمان این عارضه اقدام کنید.
جراحی: اگر درد و التهاب انگشتان در دست به دلیل شکستگی، دررفتگی یا هرگونه آسیب‌دیدگی شدید دیگری ایجاد شده باشد؛ عمل جراحی تنها راه برای درمان این مشکل خواهد بود. توجه داشته باشید که برای درمان مشکلاتی مانند پارگی رباط و تاندون‌ها نیز باید عمل جراحی انجام شود.
نکات مهم دیگر: اگر با چنین دردی مواجه هستید، از انجام فعالیت‌هایی که منجر به تشدید علائم می‌شوند خودداری کنید. همچنین اگر علائم پس از گذشت چند روز خودبه‌خود درمان نشدند، باید برای تشخیص دقیق علت و شروع درمان، به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
ناگفته نماند که در برخی از مواقع ممکن است شیوه درمان این عارضه، به‌صورت ترکیبی از روش‌های درمانی ذکر شده انتخاب شود. شرایط افراد، سبک زندگی، سن و سوابق بیماری‌ها از جمله موارد تعیین‌کننده انتخاب شیوه درمان هستند.
قرص‌ها و داروهایی بسیاری برای درمان درد در انگشتان ناحیه دست تولید شده‌اند؛ اینکه استفاده از کدام دارو، بهترین نتیجه را برای شرایط فعلی بیمار خواهد داشت، بسیار مهم است. یکی از دلایلی که همواره توصیه می‌کنیم تا علائم را با پزشک متخصص در میان بگذارید، همین مورد است. به‌طورکلی داروهایی که برای درمان این عارضه تولید شده‌اند، به سه دسته ضدالتهاب‌ها، مسکن‌ها و پمادها تقسیم می‌شوند.
داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن از قوی‌ترین و مؤثرترین قرص‌های ضدالتهابی برای درمان چنین مشکلاتی شناخته شده‌اند. دوز، نحوه و زمان مصرف این قرص‌ها از موضوعاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از بروز عوارض جانبی این داروها پیشگیری شود.
پمادها و کرم‌هایی مانند دیکلوفناک و پیروکسیکام به‌صورت موضعی بر روی ناحیه آسیب‌دیده قرار گرفته و جذب پوست می‌شوند. استفاده از پمادها و کرم‌ها با کمک ماساژدرمانی، ممکن است نتایج فوق‌العاده‌ای را در سریع‌ترین زمان ممکن نمایان کنند.
مسکن‌ها هم آخرین گروه از داروهای درمان درد و التهاب انگشتان در دست هستند. پاراستامول و سلکسیب از قوی‌ترین و مؤثرترین مسکن‌ها برای کاهش درد این عارضه هستند. درهرصورت فراموش نکنید که استفاده و شروع مصرف داروها باید تماماً توسط پزشک تجویز شده و تحت‌نظر او انجام شود.
در طب سنتی، معمولاً از روش‌ها و درمان‌های طبیعی برای کاهش درد و بهبود وضعیت انگشتان ناحیه دست استفاده می‌شود. نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید، اطلاع از عدم حساسیت بدن به گیاهان دارویی است. برخی از افراد به گیاهان دارویی حساسیت داشته و اگر به آن بی‌توجهی کنند، مشکلات و عوارض بسیار جدی‌تری آن‌ها را تحدید خواهد کرد.
در ادامه، تعدادی از راهکارها و توصیه‌های طب سنتی برای مقابله با درد و التهاب انگشتان در دست را بررسی می‌کنیم.
گرمادرمانی: استفاده از کیسه یا حوله آب گرم به همراه ماساژ محل آسیب‌دیده، باعث بهبود جریان و گردش خون در آن ناحیه خواهد شد.
روغن‌های گیاهی: روغن‌زیتون، روغن نارگیل، روغن گیاه اسطوخودوس و گیاه آویشن از بهترین مواردی هستند که خواص تسکین‌دهنده و ضددرد دارند. با ماساژدادن محل آسیب‌دیده و استفاده از این روغن‌ها، سرعت روند درمان را افزایش دهید.
استفاده از گیاهان دارویی: برخی گیاهان دارویی مانند زنجبیل، آویشن، رازیانه و کرفس دارای خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده هستند. می‌توانید از این گیاهان به‌عنوان چای یا ترکیبات برای ماساژ استفاده کنید.
پوشش گرم: حفاظت از انگشتان ناحیه دست با استفاده از دستکش گرم و مناسب می‌تواند به حفظ گرمای جسم و کاهش درد کمک کند.
تغییرات در رژیم غذایی: مصرف مواد غذایی با خواص ضدالتهابی مانند ماهی‌های چرب، میوه‌ها و سبزی‌ها به‌عنوان یک بخش از رژیم غذایی مفید است.
تمرینات طب سنتی: تمرینات طب سنتی مانند یوگا یا تمرینات تنفس عمیق می‌تواند به تسکین درد و افزایش انعطاف انگشتان کمک کند.
استفاده از معالجه‌های ترکیبی: در طب سنتی، ممکن است از معالجات ترکیبی استفاده شود که شامل چندین عنصر مانند گیاهان دارویی، ماساژ و تمرینات باشد.
پیشگیری از درد در انگشتان ناحیه دست با انجام مکرر و منظم تکنیک‌های نسبتاً ساده‌ای که در این بخش به آن‌ها می‌پردازیم، کاملاً انجام‌شدنی است. ناگفته نماند که روش‌های پیشگیری، همان‌طور که از نامشان هم مشخص است، برای جلوگیری از ایجاد این عارضه مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ به همین دلیل ممکن است تأثیرات چشمگیری برای درمان این مشکل نداشته باشند.
توجه به مدت‌زمان استراحت، کمک گرفتن از ابزارآلات، تمرینات ورزشی منظم و ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی از جمله مواردی هستند که در این بخش به آن‌ها خواهیم پرداخت.
توجه به حالت قرارگیری دست‌ها: در هنگام انجام فعالیت‌های روزمره، کاری و ورزشی، حتماً به نحوه قرارگیری دست‌ها و انگشتان توجه داشته باشید و از ایجادشدن هرگونه فشار نامتعارف به آن‌ها، جلوگیری کنید.
استفاده از وسایل کمکی: در هنگام انجام کار، از وسایل کمکی نظیر دستکش‌ها، کش‌ها و هرگونه وسایلی که می‌تواند کمک‌کننده باشد، استفاده کنید.
استفاده از ابزارآلات: برای جلوگیری از واردشدن فشار مضاعف به دست‌ها و انگشتان، از ابزارآلات و ماشین آلات برای کمک به انجام بهتر کار استفاده کنید.
استراحت: حتماً در حین انجام فعالیت‌های روزمره، کاری یا ورزشی، مدت زمانی را برای استراحت عضلات و مفاصل در نظر بگیرید. (حتی در حد چند دقیقه)
تمرینات تقویتی: انجام منظم و مکرر تمرینات ورزشی و برنامه‌ریزی‌شده، باعث تقویت عضلات و بهبود عملکرد مفاصل شده و در نتیجه، از درد انگشت‌های دست پیشگیری خواهد شد.
مراقبت از مفاصل: زمانی که قصد استفاده از ابزارآلات خاصی را دارید، حتماً به ایمنی و استاندارد‌های انجام کار مورد نظر، توجه داشته باشید.
تغییرات در رژیم غذایی: با افزایش مصرف سبزیجات، میوه، چربی‌های طبیعی، لبنیات و انواع آجیل ها، نه تنها از ایجاد درد در انگشت‌های دست پیشگیری می‌کنید، بلکه وزن بدن را هم کنترل کرده اید.
چکاپ منظم شرایط سلامتی: با چکاپ منظم و مراجعه به پزشک در بازه‌های زمانی منظم، به‌راحتی می‌توانید وضعیت سلامتی بدن را مورد ارزیابی قرار داده و از بسیاری از مشکلات و عارضه‌ها، پیشگیری کنید.
تمرینات آرامشی: تمرینات آرامشی مانند یوگا و مدیتیشن، باعث آرامش اعصاب و روان شده و از انواع عارضه‌های سلامتی جلوگیری می‌کنند.
پیشگیری از درد انگشت‌های دست تماماً باتوجه‌به موارد ذکر شده و انجام مکرر و منظم آن‌ها امکان‌پذیر است. به‌عنوان‌مثال با یک روز ورزش‌کردن هیچ‌گونه تاثیر مثبتی را بر عضلات و مفاصل نخواهید دید؛ بلکه در درازمدت و انجام برنامه‌ریزی‌شده تمرینات، نتایج مثبت مشاهده خواهند شد.
بسیاری از افراد سؤال دارند که «با درد انگشتان دست چه کنیم و چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟» در پاسخ باید بگوییم که زمان مراجعه به پزشک کاملاً به نوع و شدت درد در انگشتان وابسته بوده و به‌هیچ‌عنوان، نمی‌توان یک‌زمان را به‌عنوان تایم مرجع برای مراجعه به پزشک انتخاب کرد.
در این قسمت از متن می‌خواهیم شرایطی را معرفی و بررسی کنیم که در صورت مشاهده یا تجربه آن‌ها باید بدانید که زمان مراجعه به پزشک فرارسیده است.
مدت‌زمان درد: اگر درد در انگشت‌های دست به مدت بیش از یک هفته به‌صورت مداوم ادامه داشته باشد و به‌تدریج بیشتر شود، این مورد باید توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد.
شدت درد: اگر درد به حدی شدید باشد که توانائی انجام فعالیت‌های روزانه را محدود کند یا حتی در الگوی خواب تأثیرگذار باشد، باید به پزشک مراجعه شود.
تغییرات در ویژگی‌ها: اگر همراه با درد، تورم، قرمزی، گرگرفتگی یا تغییرات در وضعیت پوست دست مشاهده می‌کنید، این نشانه‌ها ممکن است به علت التهاب یا مشکلات دیگر باشند و نیاز به تشخیص و درمان سریع‌تر داشته باشند.
سابقه بیماری‌های مرتبط: اگر شما سابقه بیماری‌های مرتبط با مفاصل یا سیستم عصبی دارید، افزایش درد در انگشت‌های دست نیاز به ارزیابی دقیق‌تر از طرف پزشک دارد.
تأثیر بر کیفیت زندگی: اگر درد انگشت‌های دست باعث کاهش کیفیت زندگی شما شده و به شما اجازه انجام فعالیت‌های روزانه را نمی‌دهد، زمان مراجعه به پزشک به‌سرعت فرارسیده است.
تغییرات در حالت سلامت عمومی: هر گونه تغییرات ناگهانی در وضعیت عمومی سلامتی، افزایش حرارت بدن یا علائم جانبی دیگر نیاز به بررسی توسط پزشک دارد.
تجربه درد ناشی از حادثه: اگر درد انگشت‌های دست به دنبال حادثه‌ای اتفاق افتاده باشد، از جمله ضربه، حادثه، برخورد با جسمی سخت یا افتادن، احتمال شکستگی، دررفتگی و آسیب‌دیدگی به‌شدت افزایش‌یافته و باید توسط پزشک بررسی شود.
سخن پایانی
درد انگشت‌های دست غالباً مشکلی نگران‌کننده و استرس‌زا شناخته می‌شود؛ چراکه در طول شبانه‌روز فعالیت‌های بسیاری را به واسطه آن‌ها انجام می‌دهیم. در این مقاله به طور کامل به سؤال «برای درد انگشتان دست چه کنیم» پاسخ دادیم، درباره علل گفتیم و راهکارهای پیشگیری و درمان این که با درد انگشتان دست چه کنیم را بررسی کردیم.
هشدار نهایی! اگر درد انگشت‌های دست شما را رها نکرده، دیگر زمان انتظار به پایان رسیده است! هر لحظه که اقدام نکنید، ممکن است عصب‌هایتان برای همیشه تخریب شوند یا مفاصل شما غیرقابل‌ترمیم گردند! آیا می‌خواهید تا آخر عمر با درد و ناتوانی زندگی کنید؟ یا ترجیح می‌دهید همین امروز به کلینیک تخصصی ما مراجعه کنید؟ ما با روش‌های پیشرفته و بدون درد، شما را نجات می‌دهیم! فقط یک تماس با ما فاصله دارید همین حالا اقدام کنید، قبل از آنکه خیلی دیر شود!
اگر قصد مراجعه به پزشک را دارید، حتماً قبل از مراجعه به‌خوبی درباره تخصص، سابقه و مهارت‌های پزشک و مورد اعتماد بودن کلینیک درمانی مربوطه تحقیق کنید. ممنون از اینکه تا انتهای این متن همراه ما بودید؛ موفق، سلامت و پیروز باشید.