بررسی علت درد دست راست در شب چیست؟
درد دست راست در شب یک مشکل استرس‌زا و نگران‌کننده است که می‌تواند علل گسترده و متفاوتی داشته باشد. این نوع درد معمولاً به سبب مشکلاتی در عضلات، ماهیچه‌ها و استخوانها و مباحث مربوط به ستون فقرات، مشکلات روانی و عصبی و حتی عارضه‌هایی مربوط به دستگاه گوارش شکل می‌گیرد که درمان این بیماری‌ها با توجه به نوع، شدت، شرایط سنی بیمار، داروهای مصرفی، رژیم غذایی و سبک زندگی متفاوت است؛ به این ترتیب چون هر کدام از مشکلات ذکرشده روش‌های تشخیص، علائم، عوارض و درمان مخصوص به خود را دارند؛ دکتر برای درد دست پس از معاینه، بهترین درمان را انتخاب می‌کند. در این مقاله به طور کامل به این موضوعات می‌پردازیم پس تا انتهای این متن همراه ما باشید.
آنچه در این مقاله می خوانید:
بررسی علل درد دست راست هنگام شب
درد دست راست هنگام شب علل و دلایل گسترده‌ای دارد که لازم است هر کدام از آنها به دقت بررسی و ارزیابی شوند. در همین ابتدای مقاله قصد داریم یک دیدگاه کلی از علل این عارضه به دست آوریم و کم‌کم آنها را بررسی کنیم. مسائل مربوط به عضلات و ماهیچه‌ها، مشکلات استخوانی و مباحث مربوط به ستون فقرات، مشکلات روانی و عصبی و حتی عارضه‌های مربوط به دستگاه گوارش از جمله مواردی هستند که به آنها می‌پردازیم.
-
♦ التهاب مفاصل: التهاب مفاصل یکی از رایج‌ترین علل درد در دست راست در شب و هر زمان دیگری از شبانه روز است. وجود هرگونه التهاب در بخش‌های مختلف کمر، گردن، شانه، کتف و بازو‌ها ممکن است باعث احساس درد در دست‌ها شود؛ به ویژه شب‌ها که بدن در حال استراحت است.
-
♦ سندرم تونل کارپال: یکی از مباحث مربوط به اعصاب و روان که می‌تواند منجر به درد دست در شب شود، سندرم تونل کارپال است. در چنین شرایطی عصب کارپال ملتهب شده و تحت فشار قرار می‌گیرد؛ درد، احساس سوزش و حتی مور مور شدن دست در هنگام استراحت، از اصلی‌ترین علائم این سندرم هستند.
-
♦ مشکلات گوارشی: مشکلات و عارضه‌های مربوط به دستگاه گوارش، یکی دیگر از علل درد دست راست شناخته می‌شوند.
-
♦ اختلال در سیستم خواب: بی‌خوابی یا برهم خوردن الگوی خواب منظم و کافی ممکن است باعث درد عصبی دست راست شود. این حالت معمولاً زمانی که بدن خسته است و نیاز به خواب دارد، نمایان و تجربه می‌شود.
-
♦ عوارض برخی داروها: جالب است بدانید که درد دست راست هنگام شب می‌تواند به دلیل عوارض جانبی برخی از داروها ایجاد شود. آنتی بیوتیک‌های قوی، داروهای ضد افسردگی، برخی داروهای فشار خون و داروهای مربوط به مشکلات تیروئید از جمله معروف‌ترین آنها هستند.
-
♦ دیابت: افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند به دلیل تغییرات سطح گلوکز در خون، ممکن است در دست و پا‌ها، درد یا گرفتگی عضلات را تجربه کنند. این مورد به دلیل آسیب‌دیدگی کانال‌های عصبی در برخی از اندام‌ها تجربه می‌شود.
-
♦ مشکلات تغذیه‌ای: کمبود ویتأمین‌های گروه ب (به خصوص ب ۱۲) باعث ایجاد مشکلات عصبی و در نتیجه درد دست راست یا چپ می‌شود. جگر گاو، صدف، انواع ماهی‌ها، گوشت، مرغ، تخم مرغ، تخم بلدرچین و کبک، شیر و برخی از میوه‌ها از اصلی‌ترین منابع برای دریافت این گروه از ویتأمین‌ها هستند.
-
♦ فشار خون بالا: فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون، تأثیرات مستقیم و غیر مستقیمی بر ایجاد این عارضه دارند.
-
♦ مشکلات عروقی: هرگونه اختلال در گردش خون و سیستم خون‌رسانی، می‌تواند به عنوان عاملی برای ایجاد درد در دست و پا‌ها شناخته شود.
از آنجایی که علل ایجاد این عارضه بسیار گسترده و متفاوت است، بدون شک بهترین راه برای تشخیص دقیق علت، بررسی و ارزیابی علائم و همچنین انتخاب بهترین روش درمانی، مراجعه به پزشک متخصص و کلینیک درمانی مربوطه است. پزشکان با کمک انواع آزمایش‌ها، علت اصلی این مشکل را پیدا و بهترین و مؤثرترین روش درمانی را تجویز می‌کنند.
التهاب مفاصل رایج‌ترین علل درد دست راست هنگام شب
همان‌طور که در بخش قبلی هم به آن اشاره شد، یکی از رایج‌ترین علل درد گرفتن دست راست در شب، وجود التهاب در مفاصل است. به دلیل آنکه التهاب مفاصل انواع مختلفی دارد، تصمیم گرفته‌ایم در این بخش با شایع‌ترین آنها کمی بیشتر آشنا شویم. فراموش نکنید که التهاب مفاصل می‌تواند در هر سن و جنسیتی ایجاد شود.
-
♦ آرتروز: آرتروز معروف‌ترین بیماری مفصلی است که با هدف تخریب غضروف‌ها، مفاصل و بخشی از استخوانها ایجاد می‌شود. احساس درد مفاصل در شب و صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب، اصلی‌ترین علائم این نوع التهاب شناخته شده است.
-
♦ رماتوئید آرتریت: این بیماری نیز یک نوع التهاب در مفاصل است که احساس درد و سفتی مفاصل در شب از نشانه‌های آن به شمار می‌رود.
-
♦ تنگی مهره‌های گردن: در برخی مواقع ممکن است مفاصل به دلیل التهابات ایجادشده تخریب شوند؛ سپس مهره‌ها و استخوانها به یکدیگر نزدیک شوند و کانال‌های عصبی را تحت فشار قرار دهند؛ اگر این حالت در گردن مشاهده شود به آن تنگی مهره‌های گردن می‌گویند.
-
♦ استرس و فشار‌های عصبی: مواجه بودن با استرس و فشار‌های عصبی برای مدت زمان طولانی، یکی از عوامل تشدید‌کننده التهابات شناخته می‌شوند. عوارض جانبی فشار‌های عصبی غالباً هنگام استراحت یا قبل از خواب تجربه می‌شود.
مشکلات روانی و عصبی و تأثیرات آن بر درد دست راست
مشکلات روانی و عصبی همواره خطرات، تأثیرات و عوارض خاصی برای سلامتی بدن به همراه دارند که درد دست در شب نیز از این قاعده مستثنی نیست. هماهنگی میان سیستم عصبی و روانی با سایر اعضای بدن تأثیر زیادی بر سلامت جسمی افراد دارد. در ادامه به برخی از شرایط مرتبط با مشکلات روانی و عصبی که ممکن است به درد دست در شب منجر شوند، می‌پردازیم؛
-
♦ اختلالات مربوط به استرس و اضطراب: احساس درد، تنش‌های عصبی، سوزش و حتی حرکات غیر ارادی در هر کدام از اندام‌های بدن، به دلیل استرس و اضطراب کنترل‌نشده در طولانی مدت ایجاد می‌شوند.
-
♦ اختلالات خواب: بی‌خوابی، تغییر در الگوی خواب منظم و به طور کلی هرگونه اختلال در سیستم خواب، عوارضی مانند درد دست در شب را به همراه دارد.
-
♦ اختلالات روانی مزمن: برخی اختلالات روانی مزمن همچون انواع فوبیا، افسردگی و حتی وسواس زیاد، ممکن است به شکل درد در یکی از اندام‌های بدن خود را نشان دهد.
-
♦ اختلالات عصبی: آسیب دیدن اعصاب و کانال‌های عصبی چه به دلایل فیزیکی و چه به دلایل بیماری یا حملات مغزی، یکی دیگر از دلایل روانی و عصبی این عارضه شناخته می‌شوند.
-
♦ فشار روانی روزمره: فشار روانی روزمره مانند فشار‌های کاری، استرس یا حتی خستگی بیش از حد ممکن است باعث درد دست راست شود.
همان‌طور که می‌دانید، مشکلات عصبی و روانی ریشه بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها هستند و در صورت عدم توجه به آنها ممکن است مشکلات خطرناکی مانند حملات قلبی و مغزی را به دنبال داشته باشند. سعی کنید با استفاده از تکنیک‌های مخصوص مدیتیشن، تمرینات یوگا، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و مناسب و همچنین استفاده از روش‌های برنامه‌ریزی روزانه این مشکلات را تا حد بسیار زیادی کنترل کنید.
رابطه سندرم‌ها و کیست‌ها بر درد دست راست در شب
سندرم‌ها و کیست‌ها یکی دیگر از علل درد دست راست هستند. سندرم‌ها معمولاً به دلیل تحت فشار قرار گرفتن کانال‌های عصبی ایجاد می‌شوند. کیست‌ها هم به دلیل هرگونه انقباض و انبساط غیر متعارف عضلات و بافت‌های ماهیچه‌ای مشاهده می‌شوند. در این بخش به بررسی تأثیرات انواع سندرم‌ها و انواع کیست‌ها بر درد دست در شب می‌پردازیم.
-
♦ سندرم تونل کارپال: اگر عصب میانی دست که با نام عصب کارپال هم شناخته می‌شود تحت فشار قرار گیرد، پزشکان به آن سندرم تونل کارپال می‌گویند. سوزش دست و تشدید درد دست در شب، از علائم این سندرم است.
-
♦ کیست گردن: جالب است بدانید که گاهی کیست‌های موجود در ناحیه گردن می‌توانند به اعصاب یا بافت‌های دست فشار وارد و درد دست را ایجاد کنند.
-
♦ کیست مچ دست: اگر مچ دست انبساط یا حرکات غیر متعارفی را تجربه کند، ممکن است کیست مچ دست ایجاد شود. درد دست در شب و قبل از خواب، نشانه کیست مچ دست است.
-
♦ تومور‌های دست و مچ: تومور‌ها یکی دیگر از انواع کیست‌ها هستند که می‌توانند منجر به درد گرفتن دست راست در شب شوند.
از آنجایی که علائم و نشانه‌های سندرم‌ها و کیست‌ها بسیار به یکدیگر شباهت دارند؛ بسیار مهم است که معاینه و روند تشخیص و درمان این‌گونه عارضه‌ها، به دست پزشک متخصص و با تجربه سپرده شود؛ اگر قصد دارید به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید، توصیه می‌کنیم قبل از آن به خوبی درباره مهارت‌های پزشک، تخصص، سابقه و مورد اعتماد بودن مرکز درمانی مربوطه تحقیق کنید.
پیشگیری از درد دست راست هنگام شب
روش‌ها و تکنیک‌های نسبتاً ساده و بی‌دردسری وجود دارند که می‌توانید با انجام آنها از درد دست راست پیشگیری کنید. قبل از معرفی و بررسی روش‌ها بد نیست بدانید که اثرات مثبت این روش‌ها با انجام منظم و روزمره آنها در طول زمان قابل مشاهده است.
-
♦ حفظ وزن مناسب: با کنترل وزن و رسیدن به وزن مناسب، فشار مضاعف ایجاد شده بر مفاصل کاهش و عملکرد آنها بهبود می‌یابد.
-
♦ توجه به ارتفاع میز کار: این مورد یکی از موارد بسیار ساده‌ای است که بسیاری از افراد به آن بی‌توجه هستند. اطمینان حاصل کنید که ارتفاع میز کار و صندلی شما به گونه‌ای است که باعث خستگی نمی‌شود؛ همچنین ارتفاع باید به گونه‌ای تنظیم شود که دست‌ها، گردن و کمر در حالت طبیعی قرار گیرند.
-
♦ استفاده از وسایل کمکی: اگر شغل شما به گونه‌ای است که ساعت‌ها پشت میز، صندلی یا کامپیوتر می‌نشینید، استفاده از وسایل کمکی همچون صندلی‌های ارگونومیک به شما کمک خواهند کرد.
-
♦ توجه به حالت خواب: برخی افراد فقط به دلیل عدم توجه به حالت خواب با درد گرفتن دست راست در شب مواجه می‌شوند. حالت خواب خود را بررسی کنید و اگر مشکلی احساس کردید برای رفع آن از بالش، پتو یا وسایل دیگر استفاده کنید.
-
♦ توجه به فشار در زمان خواب: توجه به وارد شدن فشار به دست‌ها در زمان خواب، یکی دیگر از تکنیک‌های ساده‌ای است که می‌توانید انجام دهید. سعی کنید به پشت یا کنار بخوابید؛ خوابیدن در حالت دمر فشار غیر متعارفی بر دست‌ها، گردن و کمر وارد می‌کند.
-
♦ تمرین منظم: هر قدر عضلات و بافت‌های ماهیچه‌ای را بیشتر تقویت کنید، کمتر دچار چنین عوارضی خواهید شد. پیاده‌روی روزانه، شنا، دوچرخه‌سواری، کوهنوردی و دویدن و به طور کلی هرگونه تمرین منظم و برنامه‌ریزی‌شده در این مسیر به شما کمک می‌کند.
-
♦ گرما و سرمادرمانی: برای کاهش درد ناشی از التهابات ایجادشده یا حتی پیشگیری از آن، از گرما و سرمادرمانی استفاده کنید. روش‌های متفاوتی از این راهکار در اینترنت یافت می‌شود؛ از آنها بهره ببرید.
-
♦ استراحت: در بسیاری از مواقع، افزایش مدت زمان استراحت باعث پیشگیری از بسیاری از مشکلات همچون درد دست در شب خواهد شد. حتماً به تناسب زمان استراحت و زمان کاری و فعالیت دقت و از افراط در هر کدام از آنها خودداری کنید.
روش‌های درمان درد دست راست هنگام شب
درمان درد دست راست با توجه به نوع، شدت، شرایط سنی بیمار، داروهای مصرفی، رژیم غذایی و سبک زندگی انجام می‌پذیرد. راه‌ها و روش‌های متفاوتی برای این کار وجود دارد که پزشک متخصص پس از انجام معاینات لازم، بهترین آنها را انتخاب می‌کند. روش درمان ممکن است به صورت خفیف و تکی یا ترکیبی و قوی انتخاب شود. در این بخش به بررسی برخی از متداول‌ترین روش‌های درمان درد دست راست می‌پردازیم؛
-
♦ داروها: طیف گسترده‌ای از داروها با هدف درمان این عارضه وجود دارد که معروف‌ترین آنها عبارت‌اند از ضد التهاب‌ها مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن، آنالژریک‌ها مانند استامینوفن یا آسپرین و داروهای ضد افسردگی و ضد استرس.
-
♦ فیزیوتراپی: تمرینات تقویتی و ورزشی خاص و فیزیوتراپی یکی دیگر از روش‌های درمان این عارضه شناخته شده‌اند؛ همچنین استفاده از دستگاه‌های حرارتی یا سرمازای مخصوص فیزیوتراپی، سرعت روند درمان این عارضه را بهبود می‌بخشند.
-
♦ روش‌های دیگر: روش‌هایی مانند ماساژدرمانی، آب‌درمانی یا تکنیک‌های بادکش و آرام‌سازی عضلات از دیگر روش‌های درمانی و مؤثر شناخته شده‌اند.
-
♦ تغییر در سبک زندگی: ایجاد تغییراتی در الگوی خواب، شروع تمرینات ورزشی به طور منظم، رژیم غذایی سالم و مناسب با سبک زندگی، کاهش مصرف مواد محرک مانند کافئین و تنباکو در درمان این مشکل مؤثر هستند.
-
♦ تزریقات: تزریق داروهای مخصوصی همچون کورتیکواستروئید، یکی از مدرن‌ترین روش‌ها برای درمان این عارضه شناخته می‌شوند.
-
♦ جراحی: بدون شک آخرین و مؤثرترین روش برای درمان درد دست، استفاده از روش عمل جراحی خواهد بود. جراحی معمولاً آخرین روش درمانی در هر عارضه‌ای است و زمانی از آن استفاده می‌شود که پزشک تشخیص دهد، روش‌های درمانی، دیگر مؤثر نیستند.
زمان مراجعه به پزشک
برای مراجعه به پزشک و شروع روند درمانی هیچ قانون یا زمان خاصی وجود ندارد؛ چراکه بهترین زمان برای مراجعه به پزشک دقیقاً زمانی است که احساس می‌کنید چنین چیزی نیاز است. به هر حال بد نیست نشانه‌ها و علائمی را که به شما می‌گویند تا زمان مراجعه به پزشک فرارسیده است، بشناسید.
-
♦ درد مداوم: زمانی که درد دست راست به طور مداوم و مکرر تجربه شود، احتمالاً مشکلی وجود دارد که باید توسط پزشک بررسی شود.
-
♦ تغییر در شدت درد: با ایجاد شدن هرگونه تغییر در شدت درد و افزایش آن، باید بدانید که زمان مراجعه به پزشک فرارسیده است.
-
♦ تورم و قرمزی: تورم و قرمزی غیر طبیعی که به طور ناگهانی در عضلات و مفاصل ایجاد می‌شوند به هیچ عنوان نباید نادیده گرفته شوند.
-
♦ محدودیت حرکت: اگر احساس می‌کنید که دامنه حرکتی مفاصل و عضلات محدود شده و عملکرد لازم را ندارد باید به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
-
♦ علائم اختلالات عصبی: زمانی که درد دست راست هنگام شب با علائمی مانند تنش‌های عصبی، خارش، سوزش و حرکات غیر ارادی ترکیب شوند باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
-
♦ علائم دیگر: هرگونه علائم خاص دیگری مانند تب، لرز، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه شدید، عدم توانایی در کنترل ادرار یا مدفوع، اسهال و استفراغ و تنگی نفس باید هر چه سریع‌تر مورد ارزیابی قرار گیرند.
نباید فراموش کنید که اگر درد دست راست یا هر عضله دیگری پس از انجام فعالیت ورزشی یا کاری ایجاد شود و این درد به طور خفیف احساس شود؛ جای نگرانی نیست و پس از گذشت چند روز خود به خود درمان می‌شود؛ اما اگر پس از گذشت مدتی همچنان درد دست ادامه داشت و در حال شدت گرفتن بود باید بدانید که احتمال یک مشکل جدی‌تر وجود دارد و باید به پزشک مراجعه کنید.
سخن پایانی
در پایان، مهم است به یاد داشته باشید که درد دست راست در شب ممکن است طبیعی و موقت یا خطرناک و هشداردهنده محسوب شود. اینکه درد دست در کدام حالت قرار دارد، تماماً به شدت درد، سبک زندگی، سوابق بیماری، شرایط سنی و سوابق بیماری‌های خانوادگی بستگی دارد. در این مقاله به طور کامل این موضوعات را بررسی کردیم و توضیحاتی درباره آنها ارائه دادیم؛ اگر احساس می‌کنید که نیاز است تا به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید، قبل از مراجعه به خوبی درباره سوابق پزشک، تخصص و مهارت‌های او تحقیق کنید. ممنون از اینکه تا انتهای این متن همراه ما بودید، موفق و سلامت باشید.