با انواع درمان خانگی درد دنبالچه آشنا شوید
آیا به دنبال راه‌های درمان خانگی درد دنبالچه هستید؟ اکنون زمان آن رسیده تا اقدام به کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی خود کنید. خبر خوب این است که بیش از 90 درصد دردهای دنبالچه با درمان خانگی برای دنبالچه برطرف می‌شوند، همچنین روش‌های غیر جراحی بسیار پیشرفته شامل تزریق‌های تخصصی توسط متخصص‌های ارتوپدی در کنار درمان‌های خانگی بهبودی چشمگیری حاصل می‌کند. به یاد داشته باشید که در مواقع شدیدتر یا مزمن‌تر درد، مشاوره با دکتر متخصص دنبالچه از اهمیت بالایی برخوردار است.
آنچه در این مقاله می خوانید:
درد دنبالچه و درمان خانگی
درد دنبالچه (کوکسیدینیا) این نوع درد که در قسمت انتهایی ستون فقرات و در محل دنبالچه ایجاد می‌شود، می‌تواند ناشی از زمین خوردن روی باسن و سقوط از بلندی‌ها باشد. در معاینه این درد، حساسیت موضعی در محل مبتلا مشاهده می‌شود و با رادیوگرافی نیمرخ، شکستگی‌های استخوانی نیز قابل تشخیص است.
برای درمان خانگی درد دنبالچه، از استراحت به همراه استفاده از Air Ring و اعمال گرما درمانی استفاده می‌شود. اگر درد مزمن شد، تزریق موضعی هیدروکورتیزون و بی‌حس‌کننده نیز می‌تواند انجام شود. در صورت عدم اثربخشی این روش‌ها، برداشتن قطعه‌ای از شکسته‌شده استخوان دنبالچه نیز به عنوان یک گزینه در نظر گرفته می‌شود.
در واقع، منشأ دقیق درد برای پزشکان هنوز معلوم نیست و اغلب منطقه مبتلا به انتهای استخوان خاجی مرتبط است. درمان هر کدام از این علائم ممکن است به دلیل التهاب تاندون‌ها به استخوان‌های خاجی و دنبالچه باشد. با انجام درمان متداول TMS، می‌توان به کاهش درد دست پیدا کرد.
دنبالچه چیست؟
دنبالچه یکی از بخش‌های مهم ستون فقرات انسان است که در قسمت پایینی‌ترین آن و بین استخوان‌های خاجی (ساکروم) قرار دارد. این استخوان به صورت مثلثی‌شکل و کوچک در پشت لگن و در پایین ستون فقرات قرار دارد. دنبالچه معمولاً از سه تا چهار مهره کوچک تشکیل شده است که با یکدیگر به صورت متصل هستند و با ساختار مشخصی به هم متصل شده‌اند.
دنبالچه عمدتاً تحت تأثیر وزن بدن و نیروهای فشاری قرار می‌گیرد. به عبارت دیگر، هنگامی که ما نشسته یا ایستاده‌ایم و وزن بدن بر روی لگن و دنبالچه قرار می‌گیرد، این استخوان فشار می‌بیند. از این‌رو، احتمال ایجاد مشکلات مرتبط با دنبالچه، مانند شکستگی، آسیب یا التهاب اطراف آن وجود دارد که می‌تواند به درد و عدم راحتی در ناحیه کمری و پشت منجر شود.
نکته جالب دیگر در مورد دنبالچه، عدم وجود قوس‌های مهره‌ای (همان طوقه‌ها) در آن است. این استخوان‌ها معمولاً قوس‌هایی به عنوان جزء‌های مهم خود دارند که در نظام عصبی و حمایت نخاعی نقش دارند، اما دنبالچه این قوس‌ها را ندارد.
با این حال، از آنجایی که دنبالچه قرارگیری نزدیک به منطقه مهمی از بدن را دارد، همچنان می‌تواند تأثیر مهمی بر برخی علائم و مشکلات احتمالی مانند دردهای ناحیه پشتی داشته باشد که می‌توان با درمان خانگی درد دنبالچه آن را بهبود بخشید.
علل درد دنبالچه چیست؟
علل درد (درد کمر) ممکن است بسیار متنوع و گاهاً پیچیده باشند. Coccydynia التهاب و آسیب به دنبالچه که می‌تواند به دلیل صدمات، سقوط‌ها، نشستن طولانی‌مدت روی سطوح سخت در ناحیه کمری ایجاد شود.
ضربه مستقیم به دنبالچه یا صدمات در ناحیه کمر می‌تواند باعث آسیب و درد شدید شود. وجود کیست‌ها یا تومورهای در ناحیه کمری می‌تواند فشار و التهاب دنبالچه ایجاد کند. عفونت‌های مختلف مانند عفونت دندان، عفونت‌های ادراری یا عفونت‌های استخوان و مفاصل می‌تواند به درد منجر شود.
برخی بیماری‌های مفصلی مانند التهاب مفاصل (آرتروز) می‌تواند به علت فشار بر دنبالچه باعث درد شود. شکستگی‌ها و خرابی‌های استخوانی در دنبالچه نیز منشأ درد می‌شوند. برخی شرایط پزشکی مانند انحراف آنگیولار، سپتوم، اسپوندیلولیستزیس و ... می‌توانند به درد دنبالچه مرتبط باشند و برخی از این موارد را می‌توان به وسیلة درمان خانگی درد دنبالچه مرتفع کرد.
راه‌های درمان خانگی درد استخوان دنبالچه
راه‌های خانگی برای درمان درد دنبالچه ممکن است به تسکین و کاهش درد کمک کنند. البته، اگر درد شما شدید و مزمن است یا با علائم جدی همراه می‌شود، بهتر است با پزشک مشورت کنید. اما در موارد معمولی و موقت، می‌توانید از راه‌های خانگی زیر برای کاهش درد در این ناحیه استفاده کنید:
کمپرس یخی را روی ناحیه دردناک قرار دهید و به مدت 15 تا 20 دقیقه باقی بگذارید، این کار می‌تواند التهاب و تورم را کاهش دهد. به بدن خود استراحت کافی بدهید و فعالیت‌های سنگین را مدتی محدود کنید تا به دنبالچه فرصتی برای بهبود بدهید.
ماساژ ملایم ناحیه کمری می‌تواند به تسکین درد و رفع فشارهای ماهیچه‌ها کمک کند. بهتر است در حین خواب، روی یک سطح سخت خوابیده و پیکرتان را در وضعیتی که ناحیه کمری کمتر فشار ببیند قرار دهید. در صورت مشاوره پزشکی، مصرف داروهای ضد التهابی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
در صورتی که درد شما شدید و مزمن است یا علائم دیگری همچون تنگی نفس، تب، کاهش وزن ناخواسته و ... همراه با آن وجود دارد، حتماً با پزشک مشورت کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید. همچنین، به عنوان یک پیشگیری، به حرکات صحیح بدن و اجتناب از برداشتن اشیای سنگین به صورت اشتباه توجه کنید.
برخی از توصیه‌های کلی برای حفظ سلامت دنبالچه شامل:
-
♦ اجتناب از نشستن طولانی‌مدت و استفاده از صندلی‌های پشتی برای حمایت بهتر کمر
-
♦ برداشتن اشیای سنگین با رعایت فن برداشتن صحیح و به کمک راننده عضلات پاها
-
♦ انجام تمرینات اصلاحی و تقویتی به راه‌های درمان درد اضافه کنید.
-
♦ رعایت تکنیک‌های صحیح در حین انجام ورزش‌ها و فعالیت‌های روزمره
-
♦ مراقبت از وضعیت خواب و استفاده از تشک‌های مناسب برای حمایت از ناحیه کمری
آیا درمان خانگی درد دنبالچه مورد تأیید متخصصان است؟
بله، درمان خانگی برای درد دنبالچه به عنوان یک راه حل مکمل و موقت برای تسکین درد، مورد تأیید متخصصان و پزشکان است. بسیاری از روش‌های درمان خانگی شامل استفاده از گیاهان دارویی، تغییرات در رژیم غذایی، استفاده از داغی و یخ‌زدایی و انجام تمرینات و ورزش‌های استحکامی هستند که می‌توانند به کاهش درد کمک کنند.
اما بهتر است توجه داشته باشید که در صورتی که درد شما شدید و مزمن است یا به روش‌های درمان خانگی پاسخ نمی‌دهد، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است نیاز به انجام تست‌ها یا تصویربرداری از ناحیه کمری داشته باشد تا تشخیص دقیق‌تری از وضعیت شما به دست آید. در این صورت، پزشک می‌تواند روش‌های درمانی مناسب‌تری را تعیین و در صورت لزوم به شما داروها یا توصیه‌های پزشکی دیگری اعطا کند.
به طور کلی، درمان خانگی درد دنبالچه می‌تواند بهبود وضعیت درد را تسریع کند، اما در موارد شدیدتر یا مزمن‌تر، مشاوره و توجه پزشکی لازم است تا به بهترین و مناسب‌ترین راهکار برای شما دست پیدا کنیم.
درمان‌های طبیعی درد دنبالچه در خانه
از کمپرس گرما بر روی ناحیه دردناک استفاده کنید. می‌توانید از یک کیسه گرما (هات‌پک) یا حوله گرم استفاده کنید. گرما می‌تواند به خون‌رسانی به ناحیه کمری کمک کند و درد را تسکین دهد. اما از مستقیم قرار دادن یخ روی پوست خودداری کنید و آن را با یک حوله یا پارچه مخصوص بپیچید.
همچنین برخی از ماسک‌های گیاهی و روغن‌های ضد التهابی می‌توانند در تخفیف درد مؤثر باشند. اما قبل از استفاده از هر روش خانگی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
به بدن خود استراحت کافی دهید و فعالیت‌های سنگین را مدتی محدود کنید. استراحت به ناحیه کمری فرصتی می‌دهد تا بهبود پیدا کند. از حرکت‌های تنوع‌بخش مانند ایستادن و پیاده‌روی کوتاه هنگام نشستن طولانی‌مدت استفاده کنید.
درمان خانگی درد دنبالچه با ورزش
درمان ورزشی می‌تواند به کاهش درد کمک کند و علائم آن را کاهش دهد. با انجام تمرینات اصلاحی و تقویتی می‌توانید عضلات ناحیه کمری را تقویت کنید و استحکام آن را افزایش دهید. در ادامه چند تمرین ورزشی برای درمان درد دنبالچه آورده‌ام که می‌توانید در خانه انجام دهید:
تمرین «بدن خمیده و کشیده» (Cat-Cow Stretch):
در این تمرین که به عنوان یک درمان خانگی درد دنبالچه محسوب می‌شود باید بر روی دست‌ها و زانوها قرار بگیرید و آرام‌آرام زانوها و دست‌ها را به راست و چپ حرکت دهید.
در نمودار «بدن‌خمیده»، شکم خود را به سمت زمین به سمت پایین فرو ببرید و سر خود را بالا ببرید.
سپس به نمودار «کشیده» بروید و شکم خود را به بالا ببرید و سر خود را به پایین ببرید.
این تمرین به افزایش انعطاف ناحیه کمری کمک می‌کند.
تمرین «بند خم‌کش» (Hamstring Stretch):
این تمرین به تقویت عضلات پشتی ران و کمک به ناحیه کمری می‌آید.
نشسته روی زمین با پاهای خود به جلو کشیده شده و با دست‌های خود نزدیک به پاشنه‌ها برخورد کنید.
بدن خود را به جلو افکنید تا کشیدگی در پشت ران‌ها احساس شود.
این تمرین را حدود 15-30 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی آزاد کنید.
تمرین «سیخ‌کشی» (Bridge Pose):
در این تمرین که یک درمان خانگی درد دنبالچه است دراز بکشید و پاهای خود را به سمت کمر بچسبانید و دست‌های خود را در کنار بدن قرار دهید.
سپس با استفاده از عضلات کمر به بالا بلند شوید تا تنها قسمت چهار پا و کمر خود به زمین لمس کند.
این تمرین به تقویت عضلات کمر و لگن کمک می‌کند.
تمرین «حرکت پرچم» (Flag Pose):
بر روی شکم خود دراز بکشید و با استفاده از دست‌های خود از زمین بلند شوید و وزن خود را بر روی دست‌ها تمرکز دهید.
این تمرین به تقویت عضلات مرکزی و کمک به استحکام ناحیه کمری کمک می‌کند.
تمرین «دراز ایستاده کشانش زانو» (Knee-to-Chest Stretch):
دراز بکشید و پاهای خود را به سمت کمر بچسبانید.
یکی از زانوهای خود را به سمت سینه بکشید و با دست‌های خود آرام‌آرام آن را به سمت سینه بیاورید.
این تمرین که یک درمان خانگی درد دنبالچه است به کشیده شدن عضلات پشتی ران و کمک به کاهش فشار در ناحیه کمری کمک می‌کند.
تمرین «گردن خمیده کشی» (Neck Flexion Stretch):
نشسته با دست‌های خود سر خود را نزدیک به سینه بکشید کنید.
این تمرین به افزایش انعطاف گردن و کاهش فشار در ناحیه کمری کمک می‌کند.
تمرین «کشیده و سوراخی شدن» (Extension and Flexion):
پاهای خود را روی زمین چیده و با دست‌های خود خود را بالا و پایین ببرید.
این تمرین به تقویت عضلات پشتی ناحیه کمری کمک می‌کند.
از حرکات ناهنجار یا عجله در انجام تمرینات خودداری کنید تا آسیب به ناحیه کمری نرسد.
همچنین، تمرینات را با آرامش و بدون ایجاد فشار زیاد انجام دهید و هنگامی که درد یا ناراحتی احساس کردید، فوراً تمرین را متوقف کنید.
استفاده از تکنیک‌های تنفسی صحیح نیز به تسکین درد کمک می‌کند. به تنفس عمیق و آرام توجه کنید و هنگام تمرین‌ها نفس خود را نگه ندارید.
پیروی از برنامه تمرینی به شیوه روزانه می‌تواند نتایج مطلوب‌تری را به همراه داشته باشد.
درمان خانگی درد دنبالچه با گیاهان دارویی
درمان خانگی درد دنبالچه با گیاهان دارویی می‌تواند کمک‌کننده‌ای در تسکین درد و بهبود وضعیت شما باشد. در ادامه، چند گیاه دارویی را که معمولاً برای کاهش درد استفاده می‌شوند آورده‌ام:
-
♦ آلوئه‌ورا: ژل آلوئه‌ورا، که از برگ‌های این گیاه استخراج می‌شود، خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده‌ای دارد و می‌تواند به کاهش درد کمک کند. می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را مستقیماً روی ناحیه دردناک مالیده و ماساژ دهید.
-
♦ زنجبیل: زنجبیل خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده‌ای دارد و می‌تواند به کاهش درد کمک کند. می‌توانید از ریشه زنجبیل تازه خرد شده یا عصاره آن استفاده کنید. آن را در یک لوبیای گرم یا چای زنجبیل مصرف کنید.
-
♦ زعفران: زعفران خواص ضد التهابی دارد و می‌تواند به تسکین درد کمک کند. می‌توانید از زعفران خشک یا در قالب گرم‌کن استفاده کنید.
-
♦ آویشن: آویشن دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی‌کننده است و می‌تواند به کاهش درد کمک کند. می‌توانید از عصاره آویشن خشک استفاده کنید.
-
♦ اسطوخودوس: اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی و آرام‌بخش است و می‌تواند به تسکین درد دنبالچه کمک کند. می‌توانید از عصاره اسطوخودوس استفاده کنید.
-
♦ نعناع: نعناع دارای خواص ضد التهابی و مسکن است و می‌تواند به تسکین درد کمک کند. می‌توانید از عصاره نعناع تازه یا چای نعناع استفاده کنید. همچنین، می‌توانید نعناع تازه را روی ناحیه دردناک مالیده و ماساژ دهید.
-
♦ نیشکر: نیشکر خواص ضد التهابی و ضد عفونی‌کننده دارد و می‌تواند به تسکین درد کمک کند. می‌توانید از عصاره نیشکر استفاده کنید و آن را روی ناحیه دردناک مالیده و ماساژ دهید.
-
♦ گل سرخ: گل سرخ دارای خواص آرام‌بخش و تسکین‌دهنده است و می‌تواند به کاهش درد کمک کند. می‌توانید از عصاره گل سرخ استفاده کنید و آن را روی ناحیه دردناک مالیده و ماساژ دهید.
-
♦ کرفس: کرفس دارای خواص ضد التهابی و مسکن است و می‌تواند به تسکین درد کمک کند. می‌توانید از عصاره کرفس تازه استفاده کنید.
-
♦ بابونه: بابونه دارای خواص ضد التهابی و آرام‌بخش است و می‌تواند به کاهش درد کمک کند. می‌توانید از عصاره بابونه استفاده کنید و آن را به صورت پوششی روی ناحیه دردناک قرار دهید.
درمان خانگی درد دنبالچه با تغذیه
درمان خانگی درد دنبالچه با تغذیه و وعده‌های غذایی می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند. در ادامه، چند نکته در مورد تغذیه و وعده‌های غذایی برای کاهش درد دنبالچه آورده‌ام:
مصرف آنتی‌التهابی‌ها: غذاهایی که دارای خواص ضد التهابی هستند می‌توانند به کاهش التهاب در ناحیه کمری و در نتیجه کاهش درد کمک کنند. برخی از غذاهای ضد التهابی شامل سبزیجات تازه، میوه‌هایی مانند توت‌فرنگی و توت‌های آبی، ماهی‌های چرب مثل ماهی سالمون و ماکرل و روغن‌های ضروری مثل روغن زیتون و روغن کانولا می‌شوند.
کلسیم یک عنصر مهم برای قوام استخوان‌هاست و می‌تواند به تقویت ناحیه کمری و کاهش درد کمک کند. برخی از منابع غذایی حاوی کلسیم شامل محصولات لبنی (شیر، پنیر، دوغ و ...)، سویا، بادام، انار و ... .
آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کاهش التهاب و آسیب‌های اکسیداتیو در بدن کمک کنند و در نتیجه به بهبود درد کمک می‌کنند. برخی از منابع غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها شامل میوه‌ها و سبزیجات تازه، مغزها و دانه‌های مختلف می‌شوند و در درمان خانگی درد دنبالچه مؤثرند.
مگنزیم می‌تواند به کاهش التهاب و مسکن درد کمک کند. برخی از منابع غذایی حاوی مگنزیم شامل بادام، آجیل‌ها، برنج، اسفناج و ... .
اهمیت رعایت تغذیه متعادل برای حفظ سلامتی و کاهش درد بسیار مهم است. از خوردن مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و عناصر غذایی مختلف که برای عملکرد بهینه بدن ضروری هستند، اطمینان حاصل کنید. برخی از منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 شامل ماهی‌های چرب (مثل ماهی سالمون، ماهی ماکرل و ماهی ماهی تون)، روغن‌های ماهی (مثل روغن ماهی) و بذرها و مغزها می‌شوند.
فیبر می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارشی و کاهش فشار روی ناحیه کمری کمک کند و در نتیجه به کاهش درد منجر شود. برخی از منابع غذایی حاوی فیبر شامل میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل (مثل برنج کامل و نان کامل) و حبوبات (مثل لوبیا، نخود و عدس) می‌شوند.
پروتئین‌ها می‌توانند به تقویت عضلات و استحکام ناحیه کمری کمک کنند و در نتیجه به کاهش درد منجر شوند. برخی از منابع غذایی حاوی پروتئین شامل ماهی، مرغ، تخم مرغ، سویا و محصولات لبنی می‌شوند.
نقص آب در بدن می‌تواند منجر به جفت شدن مفاصل و افزایش درد شود؛ بنابراین، اطمینان حاصل کنید که مقدار کافی آب روزانه مصرف می‌کنید چون مصرف آب کافی یک درمان خانگی درد دنبالچه است.
افزایش وزن می‌تواند بر روی ناحیه کمری اضافه‌فشار ایجاد کند و منجر به درد شود. رعایت وزن مناسب و اجتناب از اضافه وزن می‌تواند به بهبود وضعیت درد کمک کند.
استراحت و توصیه‌های پزشکی برای درمان خانگی درد دنبالچه
برای درمان خانگی درد دنبالچه، علاوه بر استفاده از روش‌های غذایی و گیاهان دارویی، استراحت و رعایت توصیه‌های پزشکی نیز بسیار مهم هستند. در ادامه، توصیه‌هایی برای استراحت و درمان خانگی برای درد دنبالچه آورده‌ام:
استراحت کافی: استراحت و خواب کافی می‌توانند به بهبود وضعیت درد کمک کنند. تلاش کنید در صورت نیاز، زمان کافی برای استراحت قرار دهید و به بدن خود فرصت بدهید تا بهبود یابد.
حرکات ملایم و ورزش‌های استحکامی: اگر همیشه در حال نشستن یا ایستادن طولانی مدت هستید، بهتر است حرکات ملایم و ورزش‌هایی که عضلات پشتی و شکمی را تقویت می‌کنند به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید. ورزش‌هایی مانند یوگا، پیلاتس و شنا می‌توانند به بهبود وضعیت درد کمک کنند.
جلوگیری از حمل و نقل سنگین: جلوگیری از حمل و نقل بارهای سنگین و جلوگیری از انجام فعالیت‌هایی که نیاز به خم شدن یا تکان دادن ناحیه کمری دارند، می‌تواند به بهبود وضعیت درد دنبالچه کمک کند.
جلوگیری از دوران و چرخش ناگهانی: جلوگیری از دوران و چرخش ناگهانی بدن و انجام حرکات آرام و اهسته می‌تواند به بهبود وضعیت درد کمک کند.
استفاده از مهره‌بند: استفاده از مهره‌بند یا کمربند حمایتی می‌تواند در حفظ استقامت ناحیه کمری کمک کند و در نتیجه به کاهش درد منجر شود. با مشاوره پزشک، می‌توانید کمربند حمایتی مناسبی را برای استفاده در زمان‌هایی که فعالیت‌های فیزیکی انجام می‌دهید، انتخاب کنید.
نگهداری‌های درست در خواب: نگهداری‌های مناسب در خواب، می‌تواند به حفظ ناحیه کمری و اعمال فشار کمتر بر روی دنبالچه کمک کند. بهتر است در زمان خواب، از تشک‌ها و بالش‌هایی استفاده کنید که ناحیه کمری را به درستی حمایت کنند و به بهبود وضعیت درد کمک کنند.
تغییر موقعیت: در مواقعی که برای طولانی مدت در حال نشستن یا ایستادن هستید، به تغییر موقعیت بدن خود اهمیت دهید. تغییر موقعیت به ویژه با کمی پیاده‌روی یا کوچک‌ترین حرکت می‌تواند به تسکین درد دنبالچه کمک کند.
اصول استراحت در درمان خانگی دنبالچه چیست؟
اصول استراحت برای از بین بردن درد دنبالچه می‌تواند یک درمان خانگی درد دنبالچه باشد و بهبود وضعیت شما را تسریع کند. هنگام استراحت، سعی کنید در موقعیتی باشید که ناحیه کمری به درستی حمایت شود. از تخت یا تشک‌هایی با قابلیت پشتیبانی مناسب برای خوابیدن استفاده کنید. از بالش‌های مناسب حمایتی برای سر و گردن هم استفاده کنید.
اگر به روش‌های درمان خانگی پاسخ نمی‌دهید، می‌توانید از روش‌های درمانی مکمل مانند تراپی فیزیکی، اکوتراپی، یا آکوپانکچر استفاده کنید که به کاهش درد کمک می‌کنند.
دارودرمانی برای درمان دنبالچه در خانه چیست؟
برای درمان خانگی درد دنبالچه می‌توان از روش‌های دارودرمانی استفاده کرد که ممکن است تحت نظر پزشک مورد تأیید قرار گیرند. در اینجا چند نمونه از داروها و قرص‌های توصیه شده برای درمان درد دنبالچه آورده شده است:
-
♦ آیبوپروفن (Ibuprofen): این دارو به عنوان یک ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) عمل می‌کند. ایبوپروفن می‌تواند التهاب محل درد را کاهش داده و علائم درد و التهاب را بهبود بخشد.
-
♦ پاراستامول (Paracetamol): این دارو به عنوان یک ضد درد و تب‌بر استفاده می‌شود. اگر درد دنبالچه شما به علت التهاب و تورم نباشد، پاراستامول می‌تواند در کاهش درد مؤثر باشد.
-
♦ دیکلوفناک (Diclofenac): این نوع دارو نیز به عنوان یک NSAID عمل می‌کند و می‌تواند درمان التهاب و درد مرتبط با دنبالچه را تسهیل کند.
-
♦ آنتی‌الترناتیوها (Anti-inflammatories): داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می‌توانند در کاهش التهاب و درد مرتبط با دنبالچه مفید باشند.
-
♦ آسپرین: ضد درد و ضد التهاب است که کمک به کاهش التهاب و درد می‌کند.
-
♦ دیکلوفناک: یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) که به کاهش التهاب و درد کمک می‌کند.
-
♦ پاراکتامول: داروی ضد درد و تسکین‌دهنده است.
-
♦ ناپروکسن: داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) که برای کاهش درد و التهاب مصرف می‌شود.
-
♦ هیدروکورتیزون: داروی ضد التهابی کورتیکواستروئیدی (Corticosteroid) که به صورت تزریق موضعی برای درمان موضعی درد دنبالچه مورد استفاده قرار می‌گیرد.
-
♦ داروهای ضد درد (Analgesics): مثل پاراستامول و اسید استیکسالیسیلیک (آسپرین) می‌توانند به تسکین درد کمک کنند.
-
♦ کرم‌ها یا ژل‌های موضعی ضد التهابی: مواردی مانند ژل‌های دیکلوفناک و ایبوپروفن موضعی که بر روی منطقه دردناک استفاده می‌شوند، می‌توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.
-
♦ آوودین: آوودین یک اسید آمینه گاما-آمینوبوتیریک است که به عنوان یک ماده تقویتی معروف است. این دارو ممکن است به کاهش اضطراب و تنش عضلات کمک کند و در برخی موارد ممکن است در کنترل درد دنبالچه مؤثر باشد.
-
♦ گاباپنتین: گاباپنتین یک داروی ضد صرع است که همچنین برای درمان درد عصبی مرتبط با برخی اختلالات عصبی مانند درد دنبالچه استفاده می‌شود. این دارو با کاهش فعالیت عصبی و عبور اطلاعات دردی به مغز می‌تواند در کنترل درد و تسکین مؤثر باشد.
لطفاً همواره پیش از مصرف هرگونه داروی تقویتی یا داروی تسکین‌دهنده، نظر پزشک خود را جویا شوید. همچنین توصیه‌ها و دستورات پزشک را رعایت کرده و در صورت بروز عوارض یا ناراحتی‌های ناخواسته، به او اطلاع دهید. از خوددرمانی با این نوع داروها خودداری کنید و دستور پزشک را صرف‌نظر نکنید.
سخن پایانی
در این مقاله راهکارهایی برای درمان خانگی درد دنبالچه ارائه شد تا تجربه و آسایش بهتری در طول روز داشته باشید. با مطالعه این مقاله و استفاده از اصول درمان خانگی معرفی‌شده، ممکن است نیازی به مراجعه فوری به پزشک نداشته باشید. هر چند، در صورتی که درد و ناراحتی شما به شدت و مداوم ادامه دارد، بهتر است حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا تشخیص دقیق‌تری از وضعیت شما به دست آید و بهترین راهکار درمانی برای شما تعیین شود.