راهنمای جامع برای درک و مدیریت ارتروز گردن و دست درد
ارتروز گردن و دست درد موضوعی است که من از نزدیک تجربه کرده‌ام. وقتی پدرم برای اولین بار از درد گردنش شکایت کرد به نظر می‌رسید مثل هر درد دیگری باشد. اما دردش با گذشت زمان شدیدتر شد و دستانش هم درگیر شد. پس از مراجعه به پزشک و انجام آزمایش‌ها، تشخیص ارتروز گردن داده شد. پدرم که فردی با اراده و مثبت‌اندیش بود، تصمیم گرفت با رژیم غذایی سالم، ورزش و داروهای تجویز شده با این بیماری مقابله کند. تغییرات کوچک در سبک زندگی‌اش تاثیر زیادی در کاهش دردهایش داشت. این تجربه به ما نشان داد که با رویکرد مثبت و اقدام به موقع می‌توان با چالش‌های سلامتی مقابله کرد. اکنون پدرم با وجود ارتروز، زندگی فعال و شادی دارد. این موضوع یادآوری است که هیچگاه نباید نسبت به نشانه‌های بدن بی‌توجه باشیم.
آنچه در این مقاله می خوانید:
ارتروز گردن و دست درد چیست؟
ارتروز گردن و دست درد چالشی است که پدر من و بسیاری دیگر با آن روبرو هستند. این درد عارضه‌ای است که می‌تواند بخش‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهد. آرتروز گردن و درد دست راست یا آرتروز گردن و درد دست چپ در اصل یک بیماری هستند که ناحیه گردن و مفاصل را تحت تأثیر قرار می‌دهند، اما تفاوت اصلی در ناحیه‌ای است که درد در آن احساس میشود. این تفاوت بسته به آناتومی بدن، عادات روزمره، و شرایط خاص پزشکی هر فرد متفاوت است.
البته در این شرایط نیز می‌تواند نواحی مختلفی از دست را نیز درگیر کند. برخی از نواحی که دچار آرتروز گردن و درد دست می‌شوند عبارتند از: بند انگشتان، نوک یا سر انگشتان دست، محل اتصال انگشت شست به دست و مچ دست. نواحی نام برده که درگیر آرتروز می‌شوند علائمی نظیر ملتهب شدن و ورم، سفت شدن ناحیه اتصال یا مفصل، سرخی، درد، احساس ضعف، سخت شدن حرکت دادن انگشتان، کم شدن دامنه حرکت دست، سخت شدن نگهداری اشیا با دست و شنیدن صدای خرد شدن زمان تکان دادن انگشتان با دست دارند.
آرتروز گردن و درد دست همان ساییدگی یا پارگی ناحیه ستون فقرات گردنی است که با نام آرتریت نیز شناخته میشود. دیسک‌ها در بین مهره‌های ستون فقرات نقش بالشتک را دارند. با افزایش سن در این بیماری دیسک‌ها برآمده، کوچک و ضعیف می‌گردند. پس از بروز این مشکلات منجر به از بین رفتن مهره‌ها و افتادن آن‌ها برروی یکدیگر میشود. بروز این اتفاق موجب بروز نشانه‌های دقیق و مشهودی در بدن فرد بیمار میشود. از علائم این بیماری می‌توان به سفتی و احساس درد زیاد اشاره کرد. همچنین این عارضه ممکن است در عملکرد بدن فرد مبتلا اختلالاتی ایجاد کند.
علائم بیماری ارتروز گردن و دست درد چیست؟
در مرحله‌های ابتدایی ارتروز گردن با دست درد ممکن است فرد مبتلا هیچ نشانه‌ای نداشته باشد. علائم آرتروز گردن و درد دست به مرور زمان ظاهر میشود. بروز علائم ابتدا از یک یا چند مفصل شروع میشود. اصلی‌ترین نشانه ابتلا به این بیماری درد و سفت شدن مفاصل است. اگر در مفصل‌های خود مثلا مفصل زانو، مچ دست یا پا احساس درد می‌کنید که راه رفتن و فعالیت کردن را برایتان سخت و دشوار کرده است، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید و موضوع را برای او مطرح کنید. اگر برای شما هم سوال است که از کجا متوجه شویم آرتروز داریم، باید بگوییم به علائم زیر توجه کنید. در صورت مشاهده این علائم شما به این بیماری مبتلا هستید.
یکی از نشانه‌های بارز آرتریت، ورم در قسمت‌هایی از بدن که دچار آسیب دیدگی شده‌اند، می‌باشد. همچنین در صورت ابتلا به این بیماری احساس گرما و حساسیت در مفصل می‌کنید و در حرکت دادن مفصل دچار مشکل می‌شوید. دیگر نشانه‌های این بیماری کاهش حجم عضله، درد و خشک شدن مفصل است که پس از بی‌حرکت ماندن درد آن بیشتر نیز میشود. شنیدن صدای ترک‌خوردگی یا تق‌تق در مفصل نیز می‌تواند از علائم این بیماری باشد. همچنین پیشرفت این بیماری نشانه‌هایی را به همراه دارد که شامل التهاب خفیف بافت‌های اطراف مفاصل، آسیب و از بین رفتن کلی غضروف‌ها و رشد استخوان در اطراف مفاصل است. بنابراین خوب است بلافاصله پس از مشاهده علائم ابتدایی این بیماری به پزشک متخصص مراجعه فرماید تا علاوه بر درمان آن بتوانید از پیشرفت آن جلوگیری کنید. همچنین باید بدانید خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن بالاتر می‌رود.
دلایل ایجاد آرتروز گردن و درد دست چیست؟
دلیل مشخص و دقیقی برای ارتروز گردن با دست درد وجود ندارد، اما شواهد نشان می‌دهد وقتی که بدن نتواند بافت مفصل را به شکل طبیعی خود ترمیم و بازسازی کند، این بیماری بروز می‌دهد. به طور معمول افراد با سن بالا به این مشکل گرفتار می‌شوند، اما در هر سنی ممکن است به این عارضه دچار شوید. در حقیقت این بیماری زمانی رخ می‌دهد که مفصل آسیب‌دیده با گذشت زمان بدتر شده باشد. دلایل مختلف دیگری برای ابتلا به این بیماری وجود دارد. دسته‌ای از این علل مربوط به دلایل ژنتیکی هستند. بعضی از خصوصیات ژنتیکی می‌توانند احتمال ابتلا به این عارضه را بالا ببرند.
زمانی که که علت ابتلا به بیماری ویژگی‌های ژنتیکی باشد، ممکن است در سن بیست سالگی نیز بروز دهد. بنابراین سابقه خانوادگی یکی از راه‌های ابتلا به این بیماری است. گاهی اوقات دلیل ابتلا به این بیماری می‌تواند ضربه و کار کشیدن بیش از حد مفصل باشد. برخی از فعالیت‌ها مانند جراحی، استفاده بیش از اندازه و آسیب‌دیدگی در مفصل‌ها می‌توانند روند ترمیم معمولی بدن را کاهش دهند و منجر به آرتروز شوند. در این شرایط این امکان وجود دارد که چند سال زمان ببرد تا نشانه‌های آرتروز پس از ابتلا به آن خود را نمایان کند. بار زیاد بر مفاصل که شامل فعالیت‌های ورزشی و شغلی با حرکات مکرر و طولانی‌مدت است می‌تواند دلیل این عارضه باشد.
یکی از دلایل رایج ابتلا به این عارضه، چاقی و وضعیت نامناسب بدن است که حتی می‌تواند شدت این بیماری را افزایش دهد. پارگی و ساییدگی مفصل‌ها در ستون فقرات گردنی می‌تواند به علت حمل بار اضافی و سنگین، تصادفات، وضعیت بد یا عفونت باشد. با این وجود به طور دقیق نمی‌توان علت بروز این بیماری را مشخص کرد. در اکثر اوقات کشیدگی و پارگی مفاصل به سن فرد مربوط میشود. درمان موضعی آرتروز و علائم وابسته به آن یکی از راه‌های جلوگیری و بهبود این بیماری است.
اما تنها راه جلوگیری از پیشرفت ساییدگی، مشخص کردن دقیق علل این بیماری است. مهره‌های گردن اجازه می‌دهند که سر بچرخد. ستون فقرات گردن قابلیت تحمل درد اندکی دارد و بروز آرتروز در ستون فقرات گردنی به ندرت اتفاق می‌افتد. این بیماری معمولا در افرادی که خیلی سرشان را به پایین می‌گیرند نظیر آرایشگرها یا معلم‌های مهدکودک رایج می‌باشد. اگر هم سوال شما این است که ایا ارتروز گردن باعث درد دست میشود باید بگوییم که اولین نشانه‌های این بیماری دست درد، سردرد و گردن درد است. همچنین ممکن است هنگام تکان دادن سر در ناحیه گردن احساس ناراحتی داشته باشید.
روش‌های درمانی مختلف ارتروز گردن با دست درد
درمان ارتروز گردن با دست درد شامل روش‌های مختلفی است که به کاهش درد و بهبود عملکرد فرد کمک می‌کند. در ادامه انواع راهکارهای درمانی از روش‌های خانگی تا روش‌های فیزیوتراپی را مرور خواهیم کرد.
درمان‌های خانگی
نحوه و نوع درمان این بیماری به شدت علائم و موقعیت آن بستگی دارد. اکثراً با اصلاح شیوه زندگی و استفاده از داروهای مخصوص کاهش سفتی، ورم و درد می‌توان علائم را بهبود بخشید و از شدت درد کاست. اما پیشنهاد ما به شما این است که پس از مشاهده نشانه‌های بروز این بیماری حتما به پزشک متخصص مراجعه فرمایید. در ادامه چند نمونه از روش‌های ساده خانگی که به درمان این عارضه دردناک کمک می‌کنند، معرفی شده است.
-
♦ ورزش: یکی از راه‌های تقویت عضلات و ماهیچه‌های نواحی نزدیک مفاصل، ورزش و فعالیت بدنی است که به از بین رفتن سفتی آن‌ها نیز کمک می‌کند. برای این منظور فعالیت‌های آهسته مانند راه رفتن و شنا کردن را انتخاب کنید و این فعالیت را به طور یک روز در میان به مدت بیست تا سی دقیقه انجام دهید. علاوه بر این با انجام تمرینات ورزشی مناسبی مانند یوگا می‌توانید انعطاف‌پذیری مفاصل را افزایش دهید.
-
♦ کاهش وزن: افزایش وزن و چاقی فشار اضافی را بر مفصل‌ها وارد کرده و می‌تواند منجر به بروز درد در این نواحی شود. بنابراین اگر در مفاصل خود درد دارید و همچنین دارای اضافه وزن هستید، علت آرتوروز واضح است. با کاهش وزن می‌توانید فشار وارده بر مفصل‌ها را تقلیل دهید و در نتیجه به کاهش دردهای مرتبط کمک کنید. همچنین کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های دیگر مانند دیابت را نیز کمتر کند.
-
♦ خواب کافی: برای کاهش تورم و التهاب عضلات و نواحی درگیر این بیماری استراحت کافی داشته باشید. هنگام شب به اندازه بخوابید تا در کنترل درد خود به خوبی عمل کنید.
-
♦ کمپرس سرد یا گرم: برای تسکین درد و سفتی عضلات، استفاده از کمپرس سرد یا گرم به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه و تکرار آن چند بار در طول روز روی مفاصل مبتلا می‌تواند موثر باشد.
-
♦ رژیم غذایی: مواد غذایی وجود دارند که در کاهش التهاب و تقویت مفصل‌ها کمک شایانی می‌کنند. کافیست میوه‌ها و سبزیجات حاوی آنتی‌اکسیدان مصرف کنید، از مواد غذایی دارای کلسیم و ویتامین دی نظیر لبنیات با چربی کم استفاده کنید، از روغن‌های سالمی مثل زیتون استفاده کنید. علاوه بر این مصرف انواع ویتامین‌ها مانند ویتامین C، D، بتاکاروتن و اسیدهای چرب امگا ۳ در پیشگیری از ابتلا و نیز کاهش سرعت پیشرفت بیماری موثر است. همچنین توصیه می‌کنیم خوراکی‌های فرآوری شده و دارای شکر افزودنی و مواد غذایی دارای چربی ناسالم مثل چربی‌های اشباع شده و گوشت قرمز نخورید.
درمان پزشکی داروهای مناسب
بطور کلی برای درمان آرتروز در هر ناحیه از بدن تعدادی دارو موجود است که به آرام کردن درد و تورم کمک می‌کند. در ادامه برخی از این داروها را معرفی خواهیم کرد. اگر درد کم و ناچیز بود می‌توان آن را با استامینوفن از بین برد. اولین داروها برای کاهش درد ارتروز گردن با دست درد ایبوپروفن و ناپروکسن هستند که به همراه استامینوفن استفاده می‌شوند. این داروها وابسته به مشکل و نوع درد برای چند هفته تجویز می‌شوند و درد و تورم را از بین می‌برند.
اگر از مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی منع شده‌اید یا درد بسیار شدید و غیرقابل کنترل است، باید انواع دیگری از داروهای ضد درد را استفاده کنید. اگر دچار گرفتگی عضلانی می‌شوید می‌توانید از داروهای سیکلوبنزاپرین یا کاریزوپرولول کمک بگیرید. یکی دیگر از راه‌های کاهش درد در کوتاه مدت، تزریقات مبتنی بر استروئید است. یکی از تزریقات رایج برای درد گردن، اپیدورال در مفصل فاست در مهره‌های گردن است.
درمان با راهکارهای فیزیوتراپی
بطور کلی برای درمان آرتروز در هر ناحیه از بدن تعدادی دارو موجود است که به آرام کردن درد و تورم کمک می‌کند. در ادامه برخی از این داروها را معرفی خواهیم کرد. اگر درد کم و ناچیز بود می‌توان آن را با استامینوفن از بین برد. اولین داروها برای کاهش درد ارتروز گردن با دست درد ایبوپروفن و ناپروکسن هستند که به همراه استامینوفن استفاده می‌شوند. این داروها وابسته به مشکل و نوع درد برای چند هفته تجویز می‌شوند و درد و تورم را از بین می‌برند.
اگر از مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی منع شده‌اید یا درد بسیار شدید و غیرقابل کنترل است، باید انواع دیگری از داروهای ضد درد را استفاده کنید. اگر دچار گرفتگی عضلانی می‌شوید می‌توانید از داروهای سیکلوبنزاپرین یا کاریزوپرولول کمک بگیرید. یکی دیگر از راه‌های کاهش درد در کوتاه مدت، تزریقات مبتنی بر استروئید است. یکی از تزریقات رایج برای درد گردن، اپیدورال در مفصل فاست در مهره‌های گردن است.
ایا ارتروز گردن باعث درد دست میشود؟
در حالت کلی بخشی از دردهایی که در ناحیه دست بروز می‌دهد به علت آرتروز گردن است. زمانی شما به دلیل آرتروز گردن دچار دست درد می‌شوید که بیماری در حال پیشرفت باشد. در نتیجه می‌توان گفت که دست درد می‌تواند یکی از علائم ابتلا به این بیماری باشد. امروزه با پیشرفتهای چشمگیر در حوزه پزشکی روش‌های نوین و پیشرفتهای برای شناسایی و تشخیص بیماری‌ها از جمله آرتروز گردن با دست درد توسعه یافته‌اند. با آگاهی از علل بروز این بیماری می‌توان به مقدار زیادی از ابتلا به آن جلوگیری کرد. دلایل مخلتفی هستند که می‌توانند سبب بروز آرتروز گردن و درد دست گردند.
عوامل خطر و گروه‌های در معرض ابتلا
آرتروز بیماری‌ای است که با ساییدگی در چهار ساختمان اصلی یعنی دیسک‌ها، مفصل‌های موجود در گردن، رباط‌ها و استخوان‌ها بوجود می‌آید. می‌توان گفت اصلی‌ترین دلیل بروز این بیماری بالا رفتن سن است به ویژه افرادی که سن آن‌ها بالای پنجاه سال است. زیرا در این سن حالت اسفنجی دیسک بین مهره‌ای کاهش می‌یابد و در نهایت ستون فقرات نمی‌تواند مثل گذشته فعالیت خود را انجام دهد. در چنین شرایطی هیچگونه ضربه به گردن را نیابد نادیده گرفت. زیرا رباط‌ها و استخوان‌ها ضخیم می‌شوند و توانایی برجسته کردن فضای داخلی کانال نخاعی را دارند.
بسیاری از فعالیت‌های فیزیکی و مشاغل نیز موجب ابتلا به این بیماری میشود. به عنوان مثال احتمال ابتلا به این بیماری در افرادی که ساعت‌های زیادی را پشت کامپیوتر یا میز سپری می‌کنند، بسیار بالا است و نسبت به دیگر افراد سریعتر به این بیماری مبتلا می‌گردند. همچنین بعضی از ورزش‌های سنگین و دشوار مانند کشتی و ژیمناستیک، می‌توانند منجر به این بیماری شوند. از دیگر عوامل بروز آرتروز گردن می‌توان به تصادف و ضربه به گردن اشاره کرد. ممکن است که انجام ورزش‌های سخت احتمال بروز این بیماری را افزایش دهد، اما انجام ندادن ورزش و فعالیت بدنی در جوانی نیز می‌تواند موجب بروز آرتروز گردن شود.
علاوه بر موارد ذکر شده ارتروز گردن، ودست درد می‌تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد. برخی اوقات می‌تواند به علت مشکلات عصبی بروز دهد. همچنین ممکن است به علت کمبود برخی از مواد مغذی در بدن، این مشکل رخ دهد. ب12 یکی از ویتامین‌هایی است که کمبود آن می‌تواند به بی حسی، درد و گزگز دست منجر شود. گاهی اوقات دست درد می‌تواند به علت عوارض جانبی برخی از داروها باشد. علاوه بر آرتروز گردن که می‌تواند موجب احساس درد در دست شود، دیابت نیز جزو بیماری‌هایی است که می‌تواند همین مشکل را بوجود بیاورد.
سخن پایانی
همانطور که پدرم تجربه کرد، ارتروز گردن و دست درد می‌تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. به همین دلیل، مراجعه به یک متخصص معتمد برای تشخیص دقیق و طراحی یک برنامه درمانی مؤثر اهمیت فراوانی دارد. ساییدگی و پارگی مفصل در ناحیه گردن، که با نام آرتروز شناخته میشود، می‌تواند به دلایل متعددی رخ دهد و علت دقیق آن همیشه مشخص نیست. تشخیص به موقع علائم و علت این عارضه در درمان و پیشگیری از پیشرفت بیماری بسیار موثر است. ساییدگی در غضروف مفاصل منجر به سایش استخوان‌ها روی یکدیگر و درد شدید در ناحیه مبتلا میشود. این بیماری معمولاً با افزایش سن بیشتر بروز می‌کند، اما ممکن است در هر سنی رخ دهد. بنابراین، با افزایش سن، لازم است تحت نظر یک پزشک متخصص برای کنترل این عارضه قرار بگیرید و راهکارهای پیشگیری و درمانی مناسبی را دنبال کنید.