درمان موبرداشتن استخوان روی پا
شکستگی و موبرداشتن استخوان های پا امروزه در افراد زیادی به خصوص ورزشکاران دیده می شود. این شکستگی ها اغلب به دلیل ضربات و تصادفات هستند و گاهی هم به دلیل بیماری هایی که استخوان را تحت تاثیر قرار می دهد. درمان موبرداشتن استخوان روی پا اهمیت زیادی دارد زیرا اشتباه در درمان آن می تواند منجر به ایراد در راه رفتن در کل مدت عمر بیمار شود . شکستگی های پا باعث عدم تحرک و راه رفتن غیرعادی می شود و همچنین می تواند اختلالات زیادی در زندگی روزمره ایجاد کند .
فهرست
انواع شکستگی استخوان چیست ؟
1- شکستگی عرضی
شکستگی عرضی ، شکستگی هایی است که به طور مستقیم روی استخوان قرار دارد. این نوع شکستگی ممکن است در اثر حوادث آسیب زای مانند سقوط یا تصادفات اتومبیل ایجاد شود.
2. شکستگی مارپیچی
همانطور که از نامش پیدا است ، این نوع شکستگی به صورت مارپیچی در اطراف استخوان ها رخ می دهد . شکستگی های مارپیچی در استخوان های بلند بدن ، معمولاً در استخوان ران ، درشت نی یا استخوان فیبولا یا نازک نی در پاها رخ می دهد. با این حال ، آنها می توانند در استخوان های بلند بازوها رخ دهند. شکستگی های مارپیچی در اثر آسیب های پیچ خورده ای است که در حین ورزش ، حمله فیزیکی یا تصادف ایجاد شده است.
3. شکستگی گرین استیک
این یک شکستگی کوچک است که معمولا در کودکان رخ می دهد. استخوان خم می شود و می شکند اما به دو قطعه جدا تبدیل نمی شود . کودکان به احتمال زیاد این نوع شکستگی را تجربه می کنند زیرا استخوان های آنها نرم و انعطاف پذیر است.
4. شکستگی استرس یا مو برداشتن
شکستگی استرس را بیشتر با نام مو برداشتن نیز می شناسند. این نوع شکستگی شبیه ترک است و تشخیص آن با اشعه ایکس و تصویربرداری ساده دشوار است. شکستگی استرس اغلب در اثر حرکات تکراری مانند دویدن یا مارش های نظامی ایجاد می شود.
5. شکستگی فشرده سازی
هنگامی که استخوان ها در اثر فشار زیاد که از طرفین وارد می شود خرد می شوند ، شکستگی فشاری نامیده می شود. استخوان شکسته نسبت به قبل از آسیب دیدگی نمای پهن تری خواهد داشت. شکستگی های فشاری اغلب در ستون فقرات رخ می دهد و می تواند باعث سقوط مهره های شما و کاهش ارتفاعشان شود که این اتفاق می تواند نخاع را تحت تاثیر قرار دهد . نوعی از دست دادن بافت متراکم استخوان که به نام پوکی استخوان معروف است شایع ترین علت شکستگی های فشاری است.
6. شکستگی مورب
شکستگی مورب زمانی است که شکستگی که در استخوان رخ می دهد مورب یا مایل باشد. این نوع شکستگی معمولا در استخوان های بلند اتفاق می افتد. شکستگی های مورب ممکن است نتیجه یک ضربه شدید باشد که به دلیل سقوط یا ضربه دیگر از زاویه ایجاد می شود.
7. شکستگی فشرده
شکستگی فشرده هنگامی رخ می دهد که انتهای شکسته استخوان به درون هم رانده شوند. قطعات توسط نیروی زیادی که باعث شکستگی شده است بهم متصل می شوند و درون هم فرو میروند به این ترتیب ارتفاع استخوان کاهش می یابد.
8. شکستگی سگمنتال
استخوان یکسان در دو مکان شکسته می شود و یک قطعه استخوان "شناور" را در بین دو شکستگی باقی می گذارد. این شکستگی ها معمولاً در استخوان های بلند مانند پاها رخ می دهد. بهبود این نوع شکستگی استخوان ممکن است بیشتر طول بکشد یا عوارضی ایجاد کند.
9. شکستگی خرد شده
شکستگی خرد شده به شکستگی استخوان گفته می شود که در آن استخوان به 3 قطعه یا بیشتر شکسته شود. در محل شکستگی قطعات استخوانی خرد شده وجود دارد. این نوع شکستگی های استخوان زمانی رخ می دهد که ضربه شدید مانند تصادف در اتومبیل وجود داشته باشد.
مو برداشتن استخوان روی پا چیست؟
همانطور که بالا نیز اشاره کردیم شکستگی های استرس ترک های ریزی در استخوان هستند که به مو برداشتن معروف هستند. این شکستگی در اثر نیروی مکرر و دایمی ، غالباً در اثر استفاده بیش از حد معمول - مانند پرش مکرر به بالا و پایین یا دویدن در مسافت های طولانی ایجاد می شوند. شکستگی های استرس همچنین می توانند در اثر استفاده طبیعی از استخوانی ایجاد شود که در اثر بیماری های مختلف مانند پوکی استخوان ضعیف شده اند.
شکستگی های استرس بیشتر اوقات در استخوان های تحمل کننده وزن مثل ساق پا و یا ران پا مشاهده می شوند. ورزشکاران دو و میدانی و افراد تازه نفس نظامی که بسته های سنگین را در مسافت های طولانی حمل می کنند بیشتر در معرض خطر هستند ، اما هر کسی می تواند شکستگی استرس داشته باشد. به عنوان مثال اگر یک برنامه تمرینی جدید را شروع کنید ، اگر خیلی زود و بدون زمینه ی قبلی انجام دهید ممکن است دچار شکستگی استرس شوید.
علت مو برداشتن پا چیست ؟
شکستگی های استرس غالباً به دلیل افزایش سریع میزان یا شدت فعالیت ایجاد می شوند. استخوان از طریق بازسازی به تدریج با افزایش بارها سازگار می شود ، این یک روند طبیعی است که با افزایش فشار روی استخوان سرعت می گیرد. در حین بازسازی ، بافت استخوان از بین می رود (جذب می شود) ، سپس دوباره ساخته می شود. استخوان هایی که بدون وقت کافی برای بهبودی تحت نیروی شدید و غیرمعمول قرار می گیرند سریعتر از بدن می توانند سلول ها را جایگزین کنند ، این امر باعث می شود شما بیشتر در معرض شکستگی های استرسی باشید.
علایم مو برداشتن پا چیست؟
در ابتدا ، ممکن است به ندرت متوجه درد مرتبط با شکستگی استرس شوید ، اما با گذشت زمان بیشتر می شود. حساسیت اکثرا از یک نقطه خاص شروع می شود و در زمان استراحت از آن کاسته می شود . ممکن است در اطراف ناحیه شکستگی تورم یا التهاب داشته باشید. اگر درد بیش از تحمل شد یا شدت آن افزایش پیدا کرد باید حتما به پزشک مراجعه کنید
چه عواملی احتمال مو برداشتن استخوان پا را افزایش می دهد؟
عواملی که می توانند خطر شکستگی های استرسی را افزایش دهند:
1- ورزش های خاص: شکستگی های استرس بیشتر در افرادی دیده می شود که ورزش های پرتحرکی مانند دو و میدانی ، بسکتبال ، تنیس یا ژیمناستیک انجام می دهند. شکستگی های استرس اغلب در افرادی اتفاق می افتد که ناگهان از یک سبک زندگی بی تحرک به یک ورزش شدید و فعال روی می آورند و یا به سرعت شدت ، مدت زمان یا تکرار جلسات آموزشی را افزایش می دهند.
2- ارتباط جنسی: زنان ، به ویژه آنهایی که دوره قاعدگی غیرطبیعی یا غایب دارند ، در معرض خطر بیشتری برای شکستگی های استرس قرار دارند.
3- مشکلات پا: افرادی که کف پا صاف یا قوس های شدید پا دارند ، احتمال شکستگی های استرسی در آنها بیشتر است. کفش های فرسوده به مشکل کمک می کند.
4- استخوان های ضعیف شده: شرایطی مانند پوکی استخوان می تواند استخوان های شما را ضعیف کرده و باعث شکستگی استرس شود.
5- شکستگی استرس قبلی: داشتن یک یا چند شکستگی استرسی ، شما را در معرض خطر بیشتری برای داشتن شکستگی های استرس قرار می دهد.
6-کمبود مواد مغذی: اختلالات خوردن و کمبود ویتامین D و کلسیم باعث می شود استخوان ها دچار شکستگی های استرسی شوند.
درمان مو برداشتن استخوان روی پا چیست؟
اگر بار تحمل وزن استخوان را کاهش دهید تا زمان بهبودی و وزن کمتری روی آن قرار دهید روند درمان تسریع می شود . ممکن است لازم شود از پوتین یا بریس مخصوص راه رفتن استفاده کنید یا از عصا کمک بگیرید .
اگرچه غیرمعمول است ، اما گاهی اوقات برای اطمینان از ترمیم کامل برخی از شکستگی های استرس ، به ویژه در مناطقی که خون رسانی ضعیفی دارند ، جراحی ضروری است. جراحی همچنین ممکن است گزینه ای برای کمک به بهبودی در ورزشکاران حرفه ای باشد که می خواهند با سرعت بیشتری به ورزش خود برگردند یا کارگرانی که کار آنها باعث شکستگی استرس می شود و می خواهند به کار برگردند.
مهلت دادن به استخوان برای بهبودی مهم است. این زمان ممکن است چندین ماه یا حتی بیشتر طول بکشد. در عین حال می توانید با انجام کار های زیر به درمان پای خود کمک کنید :
1-استراحت به اندام : اندام آسیب دیده را طبق دستور پزشک دور از فعالیت نگه دارید تا زمانی که از تحمل وزن طبیعی خلاص شوید.
2- یخ : برای کاهش تورم و تسکین درد ، پزشک توصیه می کند بسته های یخ را در صورت لزوم هر 15 ساعت 15 دقیقه در محل آسیب دیده استفاده کنید.
3- فعالیت خود را به آرامی از سر بگیرید : هنگامی که پزشک تأیید کند ، به آرامی از فعالیت هایی که نیاز به تحمل وزن ندارند - مانند شنا - به سمت فعالیت های معمول خود حرکت کنید. به تدریج دویدن یا سایر فعالیتهای پرتحرک را از سر بگیرید ، زمان و مسافت را به آرامی افزایش دهید.
عوارض عدم درمان مو برداشتن پا چیست؟
برخی از شکستگی های استرس به درستی بهبود نمی یابند ، که می تواند باعث مشکلات مزمن شود. اگر به درمان درست و اصولی توجه نشود ، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای شکستگی های استرس دیگر باشید. این به این معنی است که پای شما با فعالی های کمتر در آینده مستعد شکستگی می شود و ممکن است انجام فعالیت های روزانه را برای شما سخت کند.
خلاصه
مو برداشتن یا شکستگی استرس به شکستگی های کوچک در اثر حرکات تکراری می گویند . اگر چه مو برداشتن استخوان پا نسبت به سایر شکستگی ها خطر و عوارض کمتری دارد ولی اگر مغفول بماند می تواند در دراز مدت باعث ایجاد ناراحتی و مشکلات شود. متخصصان ارتوپدی ما با مهارت و تجربه خود می توانند در درمان سریع تر و بهتر این گونه از شکستگی ها به شما کمک کنند